シャトレーゼ 窯焼きチーズ饅頭のカロリーは162kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 10g
- 炭水化物
- 15.6g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー162kcal7%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質10g16%
- 炭水化物15.6g5%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いデザート
- デザートショコラボール マロングラッセ22kcal −140
- 黒蜜入りきなこ団子カップ入30kcal −132
- 風味豊かな有明海苔のいそべ餅カップ入32kcal −130
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| なんばんショコラサンド 熊本県産ゴールドスイート薩摩芋 | 162 | 1.8 | 9.5 | 17.2 | 0.1 |
| なんばんショコラサンド 博多あまおう | 164 | 1.9 | 9.6 | 17.4 | 0.2 |
| 白州名水かき氷 北海道産小豆の甘納豆入り 練乳金時 | 164 | 2.6 | 0.2 | 38.4 | 0.1 |
| 山梨県産シャインマスカットのホイップクリーム大福 | 159 | 1.3 | 6 | 25.3 | 0.1 |
| きんつば | 166 | 3.2 | 0.4 | 37.9 | 0.1 |
| チョコバッキー 完熟バナナ | 157 | 2 | 9.3 | 16.9 | 0.1 |
| チョコバッキー・ザ・プレミアム 香るタヒチバニラ | 156 | 2.5 | 9.9 | 14.4 | 0.1 |
| ショコラケーキ イタリア栗 5個入 | 156 | 1.5 | 8.2 | 18.7 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 七輪房 | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| もち麦 新生姜とわかめ | ファミリーマート | 162 | 3.4 | 1.9 | 34.1 | 1.3 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
「窯焼きチーズ饅頭」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。