シャトレーゼ 【通販】デザートアイスケーキ ベリーレアチーズのカロリーは736kcal
736kcal
1日の2736%エネルギー736kcal · 1日の2736%
たんぱく質11.8g · 1日の15%
脂質34.2g · 1日の55%
炭水化物98.3g · 1日の31%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+56kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 41%C 53%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 736kcalシャトレーゼ 【通販】デザートアイスケーキ ベリーレアチーズこの商品
736kcal基準
苺レアチーズケーキビアードパパ
150kcal−586
ストロベリーチーズケーキブルーシール
206kcal−530
レモンレアチーズケーキカフェ・ド・クリエ
229kcal−507
ストロベリーチーズケーキサーティワン · 全3通り
235kcal−501
チーズケーキ（北海道産チーズ）銀座コージーコーナー
249kcal−487
飲むチーズケーキ・ストロベリー神戸元町ドリア
397kcal−339
飲むチーズケーキ・ストロベリーチーズ&ドリア.スイーツ
408kcal−328
ねこねこチーズケーキ（03）パステル
1,233kcal+497
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【通販】デザートアイスケーキ ベリーレアチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 736 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 1,470 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 785 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 1,143 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.2g足りません。また、脂質が24.2g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より337kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、138kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
200分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【通販】デザートアイスケーキ ベリーレアチーズ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。