シャトレーゼ 抹茶カステラ（五三焼製法）のカロリーは145kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 3.4g
- 炭水化物
- 25.3g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー145kcal7%
- たんぱく質3g4%
- 脂質3.4g5%
- 炭水化物25.3g8%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-dora
- もちどら焼き 弓張月124kcal −21
- カステラ（五三焼製法）133kcal −12
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宇治抹茶ムース | 鎌倉パスタ | 143 | 2.7 | 8.7 | 14.1 | 0.1 |
| アイスクリーム（抹茶） | リンガーハット | 147 | 2.8 | 6.7 | 18.9 | 0.2 |
| 抹茶小豆プリン | くら寿司 | 151 | — | — | — | — |
| 水羊羹 抹茶 1個(55g) | とらや | 138 | 2 | 1 | 31 | 0 |
| 抹茶＆あずきパウンド | カフェ・ベローチェ | 152 | — | — | — | — |
| 二色ぶどうと抹茶ババロア | 藍屋 | 136 | — | — | — | 0 |
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 樽出し生ワインのジェラート赤 カベルネ・ソーヴィニヨン | 145 | 2 | 6.7 | 18.1 | 0.1 |
| 梨恵夢 バター風味 | 144 | 2.4 | 5.4 | 21.5 | 0.1 |
| 練乳ミルクバー | 143 | 2.5 | 7.6 | 16.3 | 0.2 |
| マドレーヌオールドファッション バター | 147 | 1.9 | 8.3 | 15.9 | 0.2 |
| 樽出し生ワインのジェラート白 シャルドネ | 148 | 2.5 | 6.5 | 18.4 | 0.2 |
| 旬の雫 山梨県産シャインマスカット | 142 | 0.2 | 0.1 | 36 | 0 |
| 甲州揚げ | 142 | 1.2 | 7.5 | 16 | 0.3 |
| 自家炊き餡ひとくちかりんとう饅頭4個入 | 149 | 2.5 | 4 | 26 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
「抹茶カステラ（五三焼製法）」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。