シャトレーゼ 沖縄黒糖 黒糖まんじゅうのカロリーは196kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 196kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 43.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから151位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー196kcal9%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質0.7g1%
- 炭水化物43.2g14%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-manj
- 窯焼きチーズ饅頭162kcal −34
- かりんとう饅頭180kcal −16
- かりんとう饅頭6個入180kcal −16
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから151番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山梨県産シャインマスカット大福 | 195 | 4.2 | 0.6 | 43.6 | 0 |
| 発酵バターの窯焼きパイ さつまいも | 195 | 1.8 | 9.5 | 25.9 | 0.4 |
| 発酵バターの窯焼きパイ あずき | 195 | 2.7 | 9.6 | 24.4 | 0.5 |
| 【通販限定】バウムクーヘンすこやかの樹 シェアボックス（24個入） | 195 | 3 | 12.6 | 17.1 | 0.2 |
| バウムクーヘン すこやかの樹 | 195 | 3 | 12.6 | 17.1 | 0.2 |
| 特濃たまごプリン | 198 | 6.3 | 10.7 | 18.2 | 0.1 |
| もなどら こしあん | 198 | 3.6 | 1 | 44 | 0 |
| 発酵バターの窯焼きパイ かぼちゃ | 198 | 2.4 | 9.6 | 25.8 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の炭火焼（柚子こしょう付） | セブン-イレブン | 196 | 21 | 12 | 1 | 2.6 |
| プレミアムおにぎり 半生炙りたらこ | ローソン | 196 | 5.1 | 1.8 | 40.2 | 1.7 |
| 和牛トモサンカク | 七輪房 | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
| * ちゅる～りぃ（沖縄パインブルー） | ケンタッキー | 196 | 0 | 0 | 49.8 | 0.6 |
| ミニ昆布うどん | ザめしや | 196 | — | — | — | 2.4 |
| 肉じゃが キャベツの中華和え/ブロッコリーのおかか和え | ワタミの宅食ダイレクト | 195 | 9.7 | — | — | 1.5 |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
「沖縄黒糖 黒糖まんじゅう」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。