シャトレーゼ 北海道産マスカルポーネ使用 ティラミスシフォンのカロリーは182kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 182kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 14.2g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー182kcal8%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質12.1g20%
- 炭水化物14.2g4%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcchld-jpn
- ベルフォーレ スモークチーズ カマンベールチーズ入り121kcal −61
- 山梨県産シャインマスカットのホイップクリーム大福159kcal −23
ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大人の口溶けティラミス | ジョイフル | 185 | 1.4 | 13.7 | 14.5 | 0.1 |
| ティラミス | ジョリーパスタ | 177 | 2.5 | 10.6 | 17.2 | 0.1 |
| ティラミス(2個) | nosh | 176 | 3 | 13.5 | — | 0.1 |
| ティラミス ベリーソースとスイートチョコレート | ベーカリーレストランサンマルク | 196 | 2.5 | 10.8 | 22.9 | 0.1 |
| 宇治抹茶升ティラミス | 鎌倉パスタ | 166 | 2.5 | 8.9 | 19.4 | 0.1 |
| 自家製ティラミス（ピッコロ） | グラッチェガーデンズ | 164 | — | — | — | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クッキー＆クランチバー チョコミント | 180 | 1.5 | 10.7 | 19.8 | 0.1 |
| 一粒栗饅頭 | 184 | 3.7 | 1.1 | 40 | 0.1 |
| かりんとう饅頭 | 180 | 3 | 5.7 | 29.4 | 0.1 |
| かりんとう饅頭6個入 | 180 | 3 | 5.7 | 29.4 | 0.1 |
| 契約農場卵 黄味しぐれ | 180 | 5.6 | 1.4 | 36.5 | 0.1 |
| ふんわりムーン カスタード | 185 | 4.1 | 7.5 | 25.2 | 0.2 |
| 糖質71％カットのスフレチーズケーキ2個入 | 176 | 6.2 | 13.4 | 16.6 | — |
| マドレーヌオールドファッション チョコ | 176 | 2.5 | 10.7 | 17.4 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 炭火焼銀しゃけ | セブン-イレブン | 182 | 4.5 | 2.7 | 35.9 | 0.9 |
| しっとりビスケットサンド レアチーズ | ローソン | 182 | 3 | 10.6 | 18.8 | 0.3 |
| カレーライス | 安楽亭 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| カレーライス | 七輪房 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
「北海道産マスカルポーネ使用 ティラミスシフォン」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。