シャトレーゼ 果実食感バー シャインマスカットのカロリーは82kcal
82kcal
1日の34%エネルギー82kcal · 1日の34%
たんぱく質0.1g · 1日の0%
脂質0.1g · 1日の0%
炭水化物21.1g · 1日の7%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 0%F 1%C 99%
ほかのチェーンの「果実食感バー シャインマスカット」と比べる
基準 = この商品 82kcalシャトレーゼ 果実食感バー シャインマスカットこの商品
82kcal基準
のんあるシャインマスカットソーダ八剣伝
69kcal−13
のんあるシャインマスカットソーダ酔虎伝
69kcal−13
シャインマスカットティーサンマルクカフェ
79kcal−3
シャインマスカットゼリー和食さと
89kcal+7
シャインマスカットソーダ七輪房
96kcal+14
シャインマスカット果汁工房果琳 · 全2通り
100kcal+18
まるっと一粒 シャインマスカット大福セブン-イレブン
101kcal+19
シャインマスカットショート銀座コージーコーナー
346kcal+264
「果実食感バー シャインマスカット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
果実食感バー シャインマスカットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 82 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 816 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 131 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 489 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.9g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より317kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、516kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「果実食感バー シャインマスカット」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。