シャトレーゼ かりんとう饅頭のカロリーは180kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 29.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから138位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー180kcal8%
- たんぱく質3g4%
- 脂質5.7g9%
- 炭水化物29.4g9%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いデザート
- デザートショコラボール マロングラッセ22kcal −158
- 黒蜜入りきなこ団子カップ入30kcal −150
- 風味豊かな有明海苔のいそべ餅カップ入32kcal −148
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから138番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クッキー＆クランチバー チョコミント | 180 | 1.5 | 10.7 | 19.8 | 0.1 |
| かりんとう饅頭6個入 | 180 | 3 | 5.7 | 29.4 | 0.1 |
| 契約農場卵 黄味しぐれ | 180 | 5.6 | 1.4 | 36.5 | 0.1 |
| 北海道産マスカルポーネ使用 ティラミスシフォン | 182 | 3.8 | 12.1 | 14.2 | 0.1 |
| 糖質71％カットのスフレチーズケーキ2個入 | 176 | 6.2 | 13.4 | 16.6 | — |
| 一粒栗饅頭 | 184 | 3.7 | 1.1 | 40 | 0.1 |
| マドレーヌオールドファッション チョコ | 176 | 2.5 | 10.7 | 17.4 | 0.2 |
| 和菓子アイス たい焼き最中バニラ しっぽまであん | 175 | 2.8 | 5 | 31.7 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナきゅうり巻 | セブン-イレブン | 180 | 4 | 2.9 | 35.3 | 2 |
| 白身魚の甘酢ソース | nosh | 180 | 13.1 | 7.4 | — | 1.8 |
| パリパリチキン | ローソン | 180 | 16.9 | 11.3 | 2.8 | 1.6 |
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 七輪房 | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
| きくばりごぜん 赤魚の粕漬け焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 179 | 15.2 | 6.4 | 17.8 | 1.3 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
「かりんとう饅頭」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。