シャトレーゼ キューブドール キャラメルのカロリーは321kcal
321kcal（1箱当たり）
1日の1216%エネルギー321kcal · 1日の1216%
たんぱく質4.2g · 1日の5%
脂質24.4g · 1日の39%
炭水化物21.9g · 1日の7%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 68%C 27%
ほかのチェーンの「キューブドール キャラメル」と比べる
基準 = この商品 321kcalシャトレーゼ キューブドール キャラメルこの商品
321kcal基準
キャラメルリボンサーティワン · 全4通り
217kcal−104
キャラメルラテベックスコーヒーショップ · 全3通り
229kcal−92
キャラメルマネケン
248kcal−73
キャラメルパフェローソン
296kcal−25
バナナキャラメル七輪房
327kcal+6
キャラメル クリームクリスピー・クリーム・ドーナツ
353kcal+32
キャラメルバニララケル
363kcal+42
キャラメルナッツフジパンストアー
451kcal+130
「キューブドール キャラメル」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
キューブドール キャラメルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 321 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 1,055 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 370 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 728 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.8g足りません。また、脂質が14.4g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より78kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、277kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キューブドール キャラメル」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。