シャトレーゼ プリンアラモード ハッピー雪だるまのカロリーは328kcal
328kcal
1日の1216%エネルギー328kcal · 1日の1216%
たんぱく質7.5g · 1日の9%
脂質16.6g · 1日の27%
炭水化物36.8g · 1日の12%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 46%C 45%
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
基準 = この商品 328kcalシャトレーゼ プリンアラモード ハッピー雪だるまこの商品
328kcal基準
銀座プリン銀座コージーコーナー
171kcal−157
【プレゼント】ハッピー！プリンくら寿司
280kcal−48
チョコ スプリンクルクリスピー・クリーム・ドーナツ
290kcal−38
横濱限定・プリンアラモード神戸元町ドリア
348kcal+20
プリンアラモードグリル蔵敷
349kcal+21
なめらかプリンア・ラ・モードパステル
392kcal+64
プリンアラモード友禅（柿）藍屋
427kcal+99
プリンア・ラ・モード倉式珈琲店
437kcal+109
「プリン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プリンアラモード ハッピー雪だるまにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 328 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 1,062 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 377 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 735 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.5g足りません。また、脂質が6.6g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より71kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、270kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プリンアラモード ハッピー雪だるま」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。