シャトレーゼ ケーキ・オ・ショコラのカロリーは1,442kcal
1,442kcal
1日の5270%エネルギー1,442kcal · 1日の5270%
たんぱく質18.7g · 1日の23%
脂質97.3g · 1日の157%
炭水化物128.7g · 1日の41%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+522kcal+762kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 60%C 35%
ほかのチェーンの「チョコケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,442kcalシャトレーゼ ケーキ・オ・ショコラこの商品
1,442kcal基準
ショコラケーキリッチスシロー
163kcal−1,279
ショコラケーキゼッテリア
191kcal−1,251
ケーキ シャンティショコラ高倉町珈琲
258kcal−1,184
ショコラケーキオリーブの丘
259kcal−1,183
チョコケーキビッグボーイ
290kcal−1,152
クリスマス チョコケーキ4号パステル
1,495kcal+53
‐ゴディバ監修‐ マリアージュ デュ ショコラ アイスクリームケーキサーティワン
1,611kcal+169
もふもふベアのチョコレートケーキ（5号）銀座コージーコーナー
1,638kcal+196
「チョコケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ケーキ・オ・ショコラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 1,442 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 2,176 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 1,491 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 1,849 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性52%・女性70%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの157%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.3g足りません。また、脂質が87.3g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,043kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、844kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
392分
ジョギング
196分
自転車
250分
水泳
172分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ケーキ・オ・ショコラ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。