とらやのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽いデザート TOP5・たんぱく質 TOP5
軽いデザート TOP5
- あんペースト[こしあん]51 kcal
- あんやき 白餡79 kcal
- あんやき 黒糖カカオ82 kcal
- あんやき 黒ごま87 kcal
- 最中 弥栄90 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- 嘉祥蒸羊羹(中形)6g237kcal
- 湿粉製棹物 雪紅梅(中形)6g282kcal
- 季節の羊羹 栗蒸羊羹(中形)4g231kcal
- 季節の羊羹 栗蒸羊羹(竹皮包)4g231kcal
- 季節の羊羹 青柚の香(中形)4g280kcal
デザートの平均は201kcal。いちばん重いのは「中形羊羹 夜の梅」の296kcal。
とらや メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全112品を名前でさがす
- 小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 小形羊羹 おもかげ 146kcal
- 小形羊羹 新緑 145kcal
- 小形羊羹 はちみつ 147kcal
- 小形羊羹 和紅茶 147kcal
- 春パッケージ小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 春パッケージ小形羊羹 おもかげ 146kcal
- 春パッケージ小形羊羹 新緑 145kcal
- 空港限定 小形羊羹 空の旅 147kcal
- 京都限定 小形羊羹 白味噌 147kcal
- 京都限定 小形羊羹 黒豆黄粉 144kcal
- TORAYA TOKYO 小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 京都四條南座店限定 小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 小形羊羹 ラムレーズン 148kcal
- 小形羊羹 いちご 144kcal
- 母の日パッケージ 小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 小形羊羹 五月のぼり 夜の梅 148kcal
- 小形羊羹 五月のぼり おもかげ 146kcal
- 小形羊羹 五月のぼり 新緑 145kcal
- 小形羊羹 オリーブレモン 148kcal
- 小形羊羹 ポムカルバドス 144kcal
- 夏パッケージ小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 夏パッケージ小形羊羹 おもかげ 146kcal
- 夏パッケージ小形羊羹 新緑 145kcal
- 秋パッケージ小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 秋パッケージ小形羊羹 おもかげ 146kcal
- 秋パッケージ小形羊羹 新緑 145kcal
- 干支パッケージ 小形羊羹 夜の梅 148kcal
- 干支パッケージ 小形羊羹 おもかげ 146kcal
- 干支パッケージ 小形羊羹 新緑 145kcal
- 小形羊羹 新栗 146kcal
- 中形羊羹 夜の梅 296kcal
- 中形羊羹 おもかげ 292kcal
- 中形羊羹 新緑 290kcal
- 中形羊羹 阿波の風 291kcal
- 竹皮包羊羹 夜の梅 296kcal
- 竹皮包羊羹 おもかげ 292kcal
- 竹皮包羊羹 新緑 290kcal
- 大形羊羹 夜の梅 296kcal
- 大形羊羹 おもかげ 292kcal
- 大形羊羹 新緑 290kcal
- 小形羊羹 いちじく 144kcal
- 空港限定 中形羊羹 空の旅 295kcal
- 御題羊羹 明け初め(中形) 279kcal
- 御題羊羹 明け初め(竹皮包) 279kcal
- 干支羊羹 馬疾風(中形) 285kcal
- 干支羊羹 馬疾風(竹皮包) 285kcal
- 季節の羊羹 藤の棚(中形) 274kcal
- 季節の羊羹 藤の棚(竹皮包) 274kcal
- 季節の羊羹 菖蒲あわせ(中形) 283kcal
- 季節の羊羹 指出の磯(中形) 277kcal
- 季節の羊羹 指出の磯(竹皮包) 277kcal
- 季節の羊羹 新茶の雫(中形) 277kcal
- 琥珀のしらべ(中形) 281kcal
- 嘉祥蒸羊羹(中形) 237kcal
- 季節の羊羹 雲の峯(中形) 274kcal
- 季節の羊羹 雲の峯(竹皮包) 274kcal
- 季節の羊羹 青柚の香(中形) 280kcal
- 季節の羊羹 海(中形) 282kcal
- 季節の羊羹 海(竹皮包) 282kcal
- ミラベルのめぐみ(中形) 279kcal
- 季節の羊羹 新更科(中形) 285kcal
- 季節の羊羹 新更科(竹皮包) 285kcal
- 季節の羊羹 栗蒸羊羹(中形) 231kcal
- 季節の羊羹 栗蒸羊羹(竹皮包) 231kcal
- 季節の羊羹 照紅葉(中形) 283kcal
- 季節の羊羹 照紅葉(竹皮包) 283kcal
- 季節の羊羹 髙根羹(大形ハーフサイズ) 283kcal
- 季節の羊羹 髙根羹(大形) 283kcal
- 季節の羊羹 満寿の露(中形) 286kcal
- 季節の羊羹 紅梅染(中形) 285kcal
- 季節の羊羹 紅梅染(竹皮包) 285kcal
- 季節の羊羹 ノワールの調べ(中形) 283kcal
- 季節の羊羹 雛衣(中形) 283kcal
- 季節の羊羹 雲井の桜(中形) 283kcal
- 季節の羊羹 雲井の桜(竹皮包) 283kcal
- 季節の羊羹 桜の里(中形) 256kcal
- 水羊羹 御膳(こし餡) 130kcal
- 水羊羹 小倉 124kcal
- 水羊羹 抹茶 138kcal
- 水羊羹 黒砂糖 129kcal
- 水羊羹 珈琲 132kcal
- 夏羹 ぶどう 96kcal
- 夏羹 もも 92kcal
- 夏羹 れもん 102kcal
- 夏羹 あんず 92kcal
- 季節の煉菓子 柚子ごよみ 140kcal
- 季節の煉菓子 蜜芋ごよみ 127kcal
- やわらか羊羹 ゆるるか 御膳(こし餡) 131kcal
- やわらか羊羹 ゆるるか 抹茶 129kcal
- 湿粉製棹物 雪紅梅(中形) 282kcal
- 最中 御代の春 紅 92kcal
- 最中 御代の春 白 91kcal
- 最中 弥栄 90kcal
- ゴルフ最中 ホールインワン 1箱(2個入) 102kcal
- 生姜入焼菓子 残月 152kcal
- あんやき 白餡 79kcal
- あんやき 黒ごま 87kcal
- あんやき 抹茶 79kcal
- あんやき 黒糖カカオ 82kcal
- 近畿地方・名古屋限定 桃山 雲居のみち こし餡入 119kcal
- 近畿地方・名古屋限定 桃山 雲居のみち 抹茶餡入 120kcal
- あんペースト[こしあん] 51kcal
- あんペースト[黒砂糖とメープルシロップ] 50kcal
- 御殿場限定 四季の富士 春(中形) 276kcal
- 御殿場限定 四季の富士 春(竹皮包) 276kcal
- 御殿場限定 四季の富士 夏(中形) 282kcal
- 御殿場限定 四季の富士 夏(竹皮包) 282kcal
- 御殿場限定 四季の富士 秋(中形) 285kcal
- 御殿場限定 四季の富士 秋(竹皮包) 285kcal
- 御殿場限定 四季の富士 冬(中形) 276kcal
- 御殿場限定 四季の富士 冬(竹皮包) 276kcal
とらやの特徴
室町時代から続く和菓子の老舗。公式サイトの「栄養成分表示」ページに、羊羹・最中・お汁粉などの商品ごとに、表示単位(1本50gなど)あたりの熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。小形羊羹は1本150kcal前後です。
とらやは「小形羊羹1本=150kcal」で覚えられる
とらやは室町時代から続く和菓子屋です。公式サイトの「栄養成分表示」ページに、羊羹・最中・お汁粉などの商品ごとに、表示単位(1本50gなど)あたりの熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。お菓子の平均は204kcal、500kcal未満は110品中110品。
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| あんペースト[こしあん](1食(20g)) | 51kcal | 1.0g | 0.2g | 0.0g |
| あんやき 白餡(1個(26g)) | 79kcal | 2.0g | 1.0g | 0.0g |
| あんやき 黒糖カカオ(1個(26g)) | 82kcal | 2.0g | 2.0g | 0.0g |
| あんやき 黒ごま(1個(26g)) | 87kcal | 2.0g | 2.0g | 0.0g |
| 最中 弥栄(1個(30g)) | 90kcal | 1.0g | 0.0g | 0.0g |
軽い順です。羊羹は脂質がほぼ0gで、カロリーはほぼ炭水化物(糖質)です。
軽く済ませたい日のとらや
「あんペースト[こしあん](1食(20g))」51kcal・たんぱく質1.0g・脂質0.2g・食塩相当量0.0g、「あんやき 白餡(1個(26g))」79kcal・たんぱく質2.0g・脂質1.0g・食塩相当量0.0g、「あんやき 黒糖カカオ(1個(26g))」82kcal・たんぱく質2.0g・脂質2.0g・食塩相当量0.0g。小形羊羹は1本(50g)145〜150kcal、最中は1個100kcal前後です。
しっかり食べる日のとらや
「嘉祥蒸羊羹(中形)(100g)」237kcal・たんぱく質6.0g・脂質1.0g・食塩相当量0.0g、「湿粉製棹物 雪紅梅(中形)(100g)」282kcal・たんぱく質6.0g・脂質0.0g・食塩相当量0.0g、「中形羊羹 夜の梅(100g)」296kcal・たんぱく質4.0g・脂質0.0g・食塩相当量0.0g。箱入りや大きな羊羹は1本まるごとの値です。切り分けた分で数えてください。
よくある質問
Q. 塩分が特に多いものは?「夏羹 れもん(1個(50g))」102kcalで0.4g、「夏羹 ぶどう(1個(50g))」96kcalで0.2g、「夏羹 あんず(1個(50g))」92kcalで0.2g。
Q. 脂質はどれくらい?羊羹・最中はほぼ0〜1gです。脂質を控えたい日の甘いものとして選びやすい部類です。
Q. 数値の出どころは?とらや公式サイトの「栄養成分表示」ページです(最終確認 2026-09-05)。
データで見る とらや
- 掲載品数
- 112品
- 平均
- 201kcal
- 中央値
- 148kcal
- 最小 〜 最大
- 50–296kcal
- たんぱく質 平均
- 2.4g
- 食塩相当量 平均
- 0g
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ほかのスイーツ・ドーナツチェーン
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はとらやが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-05です。