とらやのカロリー・栄養成分一覧

公式データスイーツ・ドーナツ112最終確認: 2026-09-05

ひと目で:軽いデザート TOP5・たんぱく質 TOP5

デザートの平均は201kcal。いちばん重いのは「中形羊羹 夜の梅」の296kcal。

とらや メニュー一覧

110品
5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
小形羊羹 おもかげ
146kcal
た2 脂0 炭34 塩0
小形羊羹 新緑
145kcal
た2 脂0.3 炭34 塩0
小形羊羹 はちみつ
147kcal
た2 脂0 炭34 塩0
小形羊羹 和紅茶
147kcal
た2 脂0 炭34 塩0
春パッケージ小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
春パッケージ小形羊羹 おもかげ
146kcal
た2 脂0 炭34 塩0
春パッケージ小形羊羹 新緑
145kcal
た2 脂0.3 炭34 塩0
空港限定 小形羊羹 空の旅
147kcal
た2 脂0 炭34 塩0
京都限定 小形羊羹 白味噌
147kcal
た2 脂0 炭34 塩0.1
京都限定 小形羊羹 黒豆黄粉
144kcal
た2 脂0.4 炭33 塩0
TORAYA TOKYO 小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
京都四條南座店限定 小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
小形羊羹 ラムレーズン
148kcal
た2 脂1 炭33 塩0
小形羊羹 いちご
144kcal
た2 脂0 炭34 塩0
母の日パッケージ 小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
小形羊羹 五月のぼり 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
小形羊羹 五月のぼり おもかげ
146kcal
た2 脂0 炭34 塩0
小形羊羹 五月のぼり 新緑
145kcal
た2 脂0.3 炭34 塩0
小形羊羹 オリーブレモン
148kcal
た2 脂1 炭34 塩0
小形羊羹 ポムカルバドス
144kcal
た2 脂0 炭34 塩0
夏パッケージ小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
夏パッケージ小形羊羹 おもかげ
146kcal
た2 脂0 炭34 塩0
夏パッケージ小形羊羹 新緑
145kcal
た2 脂0.3 炭34 塩0
秋パッケージ小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
秋パッケージ小形羊羹 おもかげ
146kcal
た2 脂0 炭34 塩0
秋パッケージ小形羊羹 新緑
145kcal
た2 脂0.3 炭34 塩0
干支パッケージ 小形羊羹 夜の梅
148kcal
た2 脂0 炭35 塩0
干支パッケージ 小形羊羹 おもかげ
146kcal
た2 脂0 炭34 塩0
干支パッケージ 小形羊羹 新緑
145kcal
た2 脂0.3 炭34 塩0
小形羊羹 新栗
146kcal
た1 脂1 炭34 塩0
中形羊羹 夜の梅
296kcal
た4 脂0 炭70 塩0
中形羊羹 おもかげ
292kcal
た4 脂0 炭69 塩0
中形羊羹 新緑
290kcal
た4 脂1 炭68 塩0
中形羊羹 阿波の風
291kcal
た3 脂0 炭69 塩0
竹皮包羊羹 夜の梅
296kcal
た4 脂0 炭70 塩0
竹皮包羊羹 おもかげ
292kcal
た4 脂0 炭69 塩0
竹皮包羊羹 新緑
290kcal
た4 脂1 炭68 塩0
大形羊羹 夜の梅
296kcal
た4 脂0 炭70 塩0
大形羊羹 おもかげ
292kcal
た4 脂0 炭69 塩0
大形羊羹 新緑
290kcal
た4 脂1 炭68 塩0
小形羊羹 いちじく
144kcal
た1 脂0 炭34 塩0
空港限定 中形羊羹 空の旅
295kcal
た4 脂0 炭69 塩0
御題羊羹 明け初め(中形)
279kcal
た3 脂0 炭66 塩0
御題羊羹 明け初め(竹皮包)
279kcal
た3 脂0 炭66 塩0
干支羊羹 馬疾風(中形)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
干支羊羹 馬疾風(竹皮包)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 藤の棚(中形)
274kcal
た2 脂0 炭66 塩0
季節の羊羹 藤の棚(竹皮包)
274kcal
た2 脂0 炭66 塩0
季節の羊羹 菖蒲あわせ(中形)
283kcal
た4 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 指出の磯(中形)
277kcal
た2 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 指出の磯(竹皮包)
277kcal
た2 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 新茶の雫(中形)
277kcal
た2 脂1 炭66 塩0
琥珀のしらべ(中形)
281kcal
た1 脂0 炭69 塩0
嘉祥蒸羊羹(中形)
237kcal
た6 脂1 炭52 塩0
季節の羊羹 雲の峯(中形)
274kcal
た0 脂0 炭68 塩0
季節の羊羹 雲の峯(竹皮包)
274kcal
た0 脂0 炭68 塩0
季節の羊羹 青柚の香(中形)
280kcal
た4 脂0 炭66 塩0
季節の羊羹 海(中形)
282kcal
た2 脂0 炭68 塩0
季節の羊羹 海(竹皮包)
282kcal
た2 脂0 炭68 塩0
ミラベルのめぐみ(中形)
279kcal
た1 脂0 炭68 塩0
季節の羊羹 新更科(中形)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 新更科(竹皮包)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 栗蒸羊羹(中形)
231kcal
た4 脂1 炭52 塩0
季節の羊羹 栗蒸羊羹(竹皮包)
231kcal
た4 脂1 炭52 塩0
季節の羊羹 照紅葉(中形)
283kcal
た4 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 照紅葉(竹皮包)
283kcal
た4 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 髙根羹(大形ハーフサイズ)
283kcal
た4 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 髙根羹(大形)
283kcal
た4 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 満寿の露(中形)
286kcal
た3 脂0 炭68 塩0
季節の羊羹 紅梅染(中形)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 紅梅染(竹皮包)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 ノワールの調べ(中形)
283kcal
た4 脂0 炭66 塩0
季節の羊羹 雛衣(中形)
283kcal
た4 脂0 炭67 塩0
季節の羊羹 雲井の桜(中形)
283kcal
た4 脂0 炭66 塩0
季節の羊羹 雲井の桜(竹皮包)
283kcal
た4 脂0 炭66 塩0
季節の羊羹 桜の里(中形)
256kcal
た2 脂0 炭61 塩0.1
水羊羹 御膳(こし餡)
130kcal
た1 脂0 炭31 塩0
水羊羹 小倉
124kcal
た2 脂0 炭29 塩0
水羊羹 抹茶
138kcal
た2 脂1 炭31 塩0
水羊羹 黒砂糖
129kcal
た1 脂0 炭31 塩0
水羊羹 珈琲
132kcal
た2 脂0.3 炭30 塩0
夏羹 ぶどう
96kcal
た0 脂0 炭24 塩0.2
夏羹 もも
92kcal
た0.3 脂0 炭23 塩0
夏羹 れもん
102kcal
た0 脂0 炭25 塩0.4
夏羹 あんず
92kcal
た0 脂0 炭23 塩0.2
季節の煉菓子 柚子ごよみ
140kcal
た2 脂1 炭31 塩0
季節の煉菓子 蜜芋ごよみ
127kcal
た1 脂0 炭31 塩0
やわらか羊羹 ゆるるか 御膳(こし餡)
131kcal
た2 脂1 炭28 塩0
やわらか羊羹 ゆるるか 抹茶
129kcal
た2 脂1 炭29 塩0
湿粉製棹物 雪紅梅(中形)
282kcal
た6 脂0 炭64 塩0
最中 御代の春 紅
92kcal
た2 脂0 炭21 塩0
最中 御代の春 白
91kcal
た1 脂0.2 炭21 塩0
最中 弥栄
90kcal
た1 脂0 炭21 塩0
ゴルフ最中 ホールインワン 1箱(2個入)
102kcal
た2 脂0 炭23 塩0
生姜入焼菓子 残月
152kcal
た3 脂1 炭34 塩0
あんやき 白餡
79kcal
た2 脂1 炭14 塩0
あんやき 黒ごま
87kcal
た2 脂2 炭14 塩0
あんやき 黒糖カカオ
82kcal
た2 脂2 炭15 塩0
近畿地方・名古屋限定 桃山 雲居のみち こし餡入
119kcal
た3 脂0.3 炭26 塩0
近畿地方・名古屋限定 桃山 雲居のみち 抹茶餡入
120kcal
た3 脂0.3 炭26 塩0
あんペースト[こしあん]
51kcal
た1 脂0.2 炭11 塩0
御殿場限定 四季の富士 春(中形)
276kcal
た2 脂0 炭66 塩0
御殿場限定 四季の富士 春(竹皮包)
276kcal
た2 脂0 炭66 塩0
御殿場限定 四季の富士 夏(中形)
282kcal
た2 脂0 炭68 塩0
御殿場限定 四季の富士 夏(竹皮包)
282kcal
た2 脂0 炭68 塩0
御殿場限定 四季の富士 秋(中形)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
御殿場限定 四季の富士 秋(竹皮包)
285kcal
た3 脂0 炭67 塩0
御殿場限定 四季の富士 冬(中形)
276kcal
た2 脂0 炭66 塩0
御殿場限定 四季の富士 冬(竹皮包)
276kcal
た2 脂0 炭66 塩0

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とらやの特徴

室町時代から続く和菓子の老舗。公式サイトの「栄養成分表示」ページに、羊羹・最中・お汁粉などの商品ごとに、表示単位(1本50gなど)あたりの熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。小形羊羹は1本150kcal前後です。

とらやは「小形羊羹1本=150kcal」で覚えられる

とらやは室町時代から続く和菓子屋です。公式サイトの「栄養成分表示」ページに、羊羹・最中・お汁粉などの商品ごとに、表示単位(1本50gなど)あたりの熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。お菓子の平均は204kcal、500kcal未満は110品中110品。

商品エネルギーたんぱく質脂質食塩相当量
あんペースト[こしあん](1食(20g))51kcal1.0g0.2g0.0g
あんやき 白餡(1個(26g))79kcal2.0g1.0g0.0g
あんやき 黒糖カカオ(1個(26g))82kcal2.0g2.0g0.0g
あんやき 黒ごま(1個(26g))87kcal2.0g2.0g0.0g
最中 弥栄(1個(30g))90kcal1.0g0.0g0.0g

軽い順です。羊羹は脂質がほぼ0gで、カロリーはほぼ炭水化物(糖質)です。

軽く済ませたい日のとらや

「あんペースト[こしあん](1食(20g))」51kcal・たんぱく質1.0g・脂質0.2g・食塩相当量0.0g、「あんやき 白餡(1個(26g))」79kcal・たんぱく質2.0g・脂質1.0g・食塩相当量0.0g、「あんやき 黒糖カカオ(1個(26g))」82kcal・たんぱく質2.0g・脂質2.0g・食塩相当量0.0g。小形羊羹は1本(50g)145〜150kcal、最中は1個100kcal前後です。

しっかり食べる日のとらや

「嘉祥蒸羊羹(中形)(100g)」237kcal・たんぱく質6.0g・脂質1.0g・食塩相当量0.0g、「湿粉製棹物 雪紅梅(中形)(100g)」282kcal・たんぱく質6.0g・脂質0.0g・食塩相当量0.0g、「中形羊羹 夜の梅(100g)」296kcal・たんぱく質4.0g・脂質0.0g・食塩相当量0.0g。箱入りや大きな羊羹は1本まるごとの値です。切り分けた分で数えてください。

よくある質問

Q. 塩分が特に多いものは?「夏羹 れもん(1個(50g))」102kcalで0.4g、「夏羹 ぶどう(1個(50g))」96kcalで0.2g、「夏羹 あんず(1個(50g))」92kcalで0.2g。

Q. 脂質はどれくらい?羊羹・最中はほぼ0〜1gです。脂質を控えたい日の甘いものとして選びやすい部類です。

Q. 数値の出どころは?とらや公式サイトの「栄養成分表示」ページです(最終確認 2026-09-05)。

データで見る とらや

掲載品数
112
平均
201kcal
中央値
148kcal
最小最大
50296kcal
たんぱく質 平均
2.4g
食塩相当量 平均
0g

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はとらやが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-05です。