シャトレーゼ 茨城県産和栗どらやきのカロリーは213kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 213kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 42g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから171位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー213kcal10%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質3.6g6%
- 炭水化物42g13%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-dora
- もちどら焼き 弓張月124kcal −89
- カステラ（五三焼製法）133kcal −80
- 抹茶カステラ（五三焼製法）145kcal −68
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから171番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山梨県産シャインマスカットのクリームあんみつ | 215 | 2 | 4.4 | 43.8 | 0.3 |
| 糖質80％カットのティラミス 2個入 | 215 | 3.2 | 18.6 | 22.5 | — |
| 粗搗き大福 | 211 | 4 | 0.5 | 48.9 | 0.3 |
| 糖質86%カットのピザ マルゲリータ | 210 | 11.8 | 13.3 | 21.8 | 1 |
| 沖縄県産黒蜜どらやき | 210 | 3.8 | 3.6 | 40 | 0.3 |
| 北海道生どら | 209 | 3.6 | 9.6 | 27.5 | 0.3 |
| 【通販限定】北海道産大納言どらやきシェアボックス（12個入） | 208 | 4 | 3.7 | 39.5 | 0.2 |
| 北海道産大納言どらやき | 208 | 4 | 3.7 | 39.5 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の照り焼き | nosh | 213 | 17.5 | 8.1 | — | 2.4 |
| 新宿中村屋 欧風カリー | ローソン | 213 | 3.8 | 10.6 | 25.6 | 2.9 |
| 焼きさば（定食） | リンガーハット | 213 | 44.3 | 13.4 | 1.8 | 2 |
| フレンチフライ | ピザーラ | 213 | — | — | — | — |
| はいからそば 小 | なか卯 | 213 | 10.1 | 3.4 | 35.3 | 3.3 |
| きくばりごぜん 黒酢の酢豚 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 213 | 7.4 | 9.2 | 26.9 | 1.9 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | ミニストップ | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
「茨城県産和栗どらやき」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。