シャトレーゼ 沖縄県産黒蜜どらやきのカロリーは210kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 210kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 40g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから169位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー210kcal10%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質3.6g6%
- 炭水化物40g13%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-dora
- もちどら焼き 弓張月124kcal −86
- カステラ（五三焼製法）133kcal −77
- 抹茶カステラ（五三焼製法）145kcal −65
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから169番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 糖質86%カットのピザ マルゲリータ | 210 | 11.8 | 13.3 | 21.8 | 1 |
| 北海道生どら | 209 | 3.6 | 9.6 | 27.5 | 0.3 |
| 粗搗き大福 | 211 | 4 | 0.5 | 48.9 | 0.3 |
| 【通販限定】北海道産大納言どらやきシェアボックス（12個入） | 208 | 4 | 3.7 | 39.5 | 0.2 |
| 北海道産大納言どらやき | 208 | 4 | 3.7 | 39.5 | 0.2 |
| 塩豆大福 | 208 | 5.2 | 0.7 | 44.6 | 0.6 |
| フランス産クリームチーズパンケーキ ハニーレモン | 207 | 3.1 | 9.9 | 25.8 | 0.3 |
| 茨城県産和栗どらやき | 213 | 3.4 | 3.6 | 42 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほかほかつぶつぶ粒あんまん | セブン-イレブン | 210 | 5.7 | 2 | 43.4 | 0.2 |
| 白身魚の野菜あんかけ | nosh | 210 | 17.3 | 10.1 | — | 2.5 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン) | ローソン | 210 | 5.5 | 2.5 | 41.7 | 1.7 |
| 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ） | 安楽亭 | 210 | 8.1 | 17.1 | 6.5 | 1.3 |
| 3種のとろけるグラス バニラ＆桃 | 七輪房 | 210 | 3.7 | 8 | 30.6 | 0.1 |
| 牛焼肉マヨネーズおむすび | ファミリーマート | 210 | 4.2 | 3.8 | 40.1 | 0.8 |
| 天ぷらうどん倍盛り | ジョイフル | 210 | 5.2 | 0.8 | 43.2 | 0.6 |
| おにぎり 梅 | 八剣伝 | 210 | — | — | — | 2.6 |
「沖縄県産黒蜜どらやき」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。