シャトレーゼ 自家炊き餡ひとくちかりんとう饅頭4個入のカロリーは149kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 4g
- 炭水化物
- 26g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー149kcal7%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質4g6%
- 炭水化物26g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcfrz-othr
- 自家炊き餡ひとくち黒糖饅頭4個入88kcal −61
- フローズンゼリー アルフォンソマンゴー99kcal −50
- 自家炊き餡ひとくち粗搗き大福4個入108kcal −41
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 菓心源助餅入り最中 | 149 | 2.4 | 0.3 | 34.9 | 0 |
| 【通販】菓心源助 餅入り最中６個入 | 149 | 2.4 | 0.3 | 34.9 | 0 |
| 樽出し生ワインのジェラート白 シャルドネ | 148 | 2.5 | 6.5 | 18.4 | 0.2 |
| 和菓子アイス たい焼き最中 イタリア産焼き栗 しっぽまであん | 151 | 2.2 | 3.6 | 29.4 | 0.1 |
| ショコラケーキ 鳴門金時 5個入 | 151 | 1.7 | 8.3 | 16.8 | 0 |
| マドレーヌオールドファッション バター | 147 | 1.9 | 8.3 | 15.9 | 0.2 |
| ショコラケーキ 鳴門金時 | 151 | 1.7 | 8.3 | 16.8 | 0 |
| 北海道産小麦のワッフルプレーン3個入 | 152 | 2.8 | 7 | 18.5 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「自家炊き餡ひとくちかりんとう饅頭4個入」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。