シャトレーゼ ふんわりムーン カスタードのカロリーは185kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 185kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 7.5g
- 炭水化物
- 25.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから143位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー185kcal8%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質7.5g12%
- 炭水化物25.2g8%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-othr
- 茨城県産和栗の栗きんとん110kcal −75
- きんつば166kcal −19
- ふんわりムーン 宇治抹茶あずき174kcal −11
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから143番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一粒栗饅頭 | 184 | 3.7 | 1.1 | 40 | 0.1 |
| 北海道産マスカルポーネ使用 ティラミスシフォン | 182 | 3.8 | 12.1 | 14.2 | 0.1 |
| クッキー＆クランチバー チョコミント | 180 | 1.5 | 10.7 | 19.8 | 0.1 |
| かりんとう饅頭 | 180 | 3 | 5.7 | 29.4 | 0.1 |
| かりんとう饅頭6個入 | 180 | 3 | 5.7 | 29.4 | 0.1 |
| 契約農場卵 黄味しぐれ | 180 | 5.6 | 1.4 | 36.5 | 0.1 |
| ミックスベリーブッセ | 190 | 2.2 | 8.6 | 25.5 | 0.1 |
| ハロウィン 北海道産小麦のワッフル プレーン | 193 | 3.6 | 9.1 | 22.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とり五目ごはんおむすび | セブン-イレブン | 185 | 4.1 | 1.7 | 39.1 | 1.6 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての鮪たたき | ローソン | 185 | 5.4 | 0.9 | 39.2 | 1.6 |
| さくらユッケ | 七輪房 | 185 | 17.2 | 9.5 | 7.8 | 1.3 |
| おにぎり（鮭） | 酔虎伝 | 185 | — | — | — | 0.3 |
| （セット）ハットフライポテト | ピザハット | 185 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 鶏もも肉の治部煮風 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 185 | 9.5 | 9 | 18.5 | 1.8 |
| サーモンフライのタルタルソース カレーポテト | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | — | — | — | 1 |
| 紅鮭ほぐしと生たらこおむすび | ファミリーマート | 184 | 5.4 | 1.6 | 37.2 | 1.6 |
「ふんわりムーン カスタード」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。