かっぱ寿司のカロリー・栄養成分一覧
カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分を公開た＝たんぱく質 脂＝脂質 炭＝炭水化物 塩＝塩分
全380品を名前でさがす
- ごちそう 倍盛うに軍艦 43kcal
- 鯛スープの海鮮 辛ラーメン 231kcal
- うに軍艦 36kcal
- 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～まろやか温玉添え～ 315kcal
- ごちそう うに中とろ 74kcal
- 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～辛ラーメンおすすめ！味変プレート～ 272kcal
- ごちそう 贅沢うに&いくらの小丼 240kcal
- 辛ラーメン専用 追いシャリ 132kcal
- うにクリーミーコロッケ 195kcal
- 追いチーズ 30kcal
- 贅沢うに茶碗蒸し 70kcal
- 李朝園 刻みキムチマヨ軍艦 109kcal
- のどぐろ塩炙り 39kcal
- 李朝園 ごま油香るキムチえんがわ軍艦 89kcal
- 活〆真鯛とサーモンのカルパッチョ 79kcal
- 李朝園 刻みキムチ&納豆小鉢 50kcal
- プリッと しまたこのカルパッチョ 38kcal
- 海鮮チヂミにぎり～李朝園のタレ使用～ 61kcal
- うに いくらの小丼&あさりの味噌汁&まいたけ茶碗蒸し（関東） 415kcal
- 海鮮チヂミ（3枚）～李朝園のタレ使用～ 158kcal
- うに いくらの小丼&あさりの味噌汁&まいたけ茶碗蒸し（関西） 413kcal
- 李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～ 305kcal
- うにたらこマヨパスタのミニサラダ 152kcal
- 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ 202kcal
- 釜揚ほたるいか小鉢 24kcal
- 旨辛カンジャンセウ（海老の醤油漬け）寿司 42kcal
- 釜揚げほたるいか包み 33kcal
- 期間限定！韓国フェアプレート 337kcal
- ごちそう贅沢よくばりプレート 180kcal
- 刻みえんがわ軍艦 89kcal
- 創業の地 "ながの”5貫プレート 213kcal
- 漬け赤えび炙り 40kcal
- かっぱスティック”しょうゆ豆” 83kcal
- 釜たま風うどん 269kcal
- クイーンルージュ🄬＆シャインマスカット食べ比べ～バニラアイス添え～ 64kcal
- 温玉＆海苔 84kcal
- クイーンルージュ🄬＆シャインマスカット 紅茶のパフェ～醤油キャラメルアイス～ 245kcal
- 李朝園 キムチ海鮮たたき軍艦 95kcal
- クイーンルージュ🄬＆シャインマスカットのソース味わうクリームケーキ 165kcal
- 柚子とろろ ぶっかけうどん 225kcal
- 海鮮たたき細巻 165kcal
- 海鮮たたき中巻 151kcal
- 大ぶりとろサーモン塩炙り 46kcal
- 大ぶりとろサーモン 46kcal
- かぼちゃ天～天つゆ付き～ 82kcal
- 海鮮野菜かき揚げにぎり 86kcal
- やみつき香味ねぎオニオン（トッピング） 38kcal
- 北海道産 ほたて（2貫） 70kcal
- 蟹ほぐし身&蟹みそ軍艦 80kcal
- 大とろ塩炙り 柚子のせ 64kcal
- 本ずわい蟹にぎり 37kcal
- フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ 279kcal
- えだまめ揚げ 156kcal
- モリモリとろネバプレート 256kcal
- かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオン 516kcal
- 大判牛カルビ炙り食べ比べ 212kcal
- モンスターエナジー(カフェインゼロ) 125kcal
- てんこ盛り海鮮マウンテン 201kcal
- ノンアル モンスターピーチウーロン 50kcal
- 海鮮野菜かき揚げ&大えび天入りうどん(東） 327kcal
- さかなの竜田揚げ＆オニオン 174kcal
- 海鮮野菜かき揚げ&大えび天入りうどん(西） 338kcal
- ふりふりパウダー サワークリーム＆オニオン 8kcal
- 大とろ 64kcal
- バニラアイス～北海道産あずき～ 146kcal
- 贅沢 とろぶつ軍艦 63kcal
- ちょこっとかき氷～ミルク金時～ 68kcal
- 贅沢まぐろ 至福の三種盛り 172kcal
- チョコレートムース～ストロベリーソース～ 189kcal
- かっぱの極みごち寿司 305kcal
- 夏の旨辛スタミナプレート 270kcal
- 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～ 387kcal
- 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏のせ～ 347kcal
- 濃厚鶏白湯ラーメン 342kcal
- まぜまぜシェイク 青空みるく 264kcal
- 追いベジタブル～銀座篝特製えび醤のせ～ 39kcal
- かっぱのシャリドーナツ きなこ（2個） 110kcal
- 蒸し鶏のバンバンジー風 64kcal
- かっぱのシャリドーナツ ココア（2個） 114kcal
- 追いシャリ～銀座篝特製えび醤のせ～ 133kcal
- ピスタチオアイス 94kcal
- A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） 776kcal
- 真夏のいちご雪だるま～お絵描きチョコペンつき～ 157kcal
- B（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり・プレミアムプリン） 596kcal
- キャンディーグリッター 12kcal
- C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり） 432kcal
- D（贅沢9種の海鮮丼・あさりの味噌汁） 546kcal
- 国産炭焼きかつおたたき 香味野菜仕立て 82kcal
- ジューシー白桃杏仁豆腐 175kcal
- 甘海老マヨかっぱ軍艦 128kcal
- ちょこっとブルーハワイかき氷 27kcal
- 海鮮たたきザク旨ラー油 かっぱ軍艦 132kcal
- いちご&白桃の杏仁デザート 299kcal
- サーモン～夏のトマトガーリック～ 86kcal
- ちょこっといちごかき氷 34kcal
- 生えび～夏のトマトガーリック～ 64kcal
- ちょこっと白桃かき氷 25kcal
- 生ハム～夏のトマトガーリック～ 76kcal
- いちごかき氷＆バニラアイス 146kcal
- 夏のトマトガーリック3貫食べ比べ 114kcal
- 白桃かき氷＆バニラアイス 137kcal
- ごちそうハンバーグにぎり～夏のトマトガーリック～ 134kcal
- ブルーハワイかき氷＆バニラアイス 143kcal
- キス天にぎり 78kcal
- かっぱのシャリドーナツ～ハニーココナッツ～ 119kcal
- 茄子の揚げびたし(東日本） 81kcal
- 茄子の揚げびたし（西日本） 82kcal
- ３種のまぐろ丼 603kcal
- 茄子の揚げびたし～とろろのせ～(東日本) 85kcal
- サーモンいくら丼 595kcal
- 茄子の揚げびたし～とろろのせ～(西日本) 85kcal
- まぐろ丼 552kcal
- 茄子天盛り ～天つゆつき～ 140kcal
- 上煮穴子丼 596kcal
- 夏のトマトガーリックとり唐揚げ 261kcal
- 大漁！海鮮丼 554kcal
- 贅沢9種の海鮮丼 444kcal
- 贅沢上まぐろ丼 644kcal
- 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～ 594kcal
- ちょこっと氷つゆそうめん 67kcal
- 贅沢いくらちらし 509kcal
- カニカマきゅうりコーン小鉢 183kcal
- まぐろ鉄火ちらし 432kcal
- たらこマヨ オニオンスライス 83kcal
- いくらサーモンちらし 508kcal
- 蒸しあさり かつお出汁仕立て 76kcal
- 9種具材の海鮮ばらちらし 418kcal
- 夏のごちそうごちそうオードブル（2～3人前） 2,352kcal
- TOコク旨醤油ラーメン 338kcal
- TO鯛スープの塩ラーメン 277kcal
- 醤油漬け風焼きサーモン 47kcal
- 秋のごちそうオードブル（2～3人前） 2,267kcal
- 3種のサーモン食べ比べ 136kcal
- サーモンのトリュフマヨのせ 128kcal
- 海老のトリュフマヨのせ 111kcal
- 合鴨ロースのトリュフマヨのせ 129kcal
- 3種のトリュフマヨ寿司食べ比べ 184kcal
- 天然メアジ 67kcal
- 天然メアジ 塩炙り 67kcal
- まいたけ天にぎり 108kcal
- 贅沢うに三昧 104kcal
- 合鴨ロース 81kcal
- とろ三昧～みなみ鮪中とろ使用～ 165kcal
- 合鴨ロースオニオンマヨ 114kcal
- 贅沢軍艦三昧 152kcal
- 月見牛肉いなり 126kcal
- 3種の貝食べ比べ 102kcal
- まいたけとかつお出汁餡の茶碗蒸し 66kcal
- 香ばし炙りおにぎり～昆布～ 165kcal
- 贅沢いくらの茶碗蒸し 92kcal
- 香ばし炙りおにぎり～昆布～＆玉ねぎと油揚げの味噌汁セット 224kcal
- 季節の天ぷら盛り合わせ“秋”～天つゆ付き～ 293kcal
- 香ばし炙りおにぎり 148kcal
- 贅沢大えび天入りうどん“秋”(東日本) 325kcal
- 香ばし炙りおにぎり 玉ねぎと油揚げの味噌汁セット 207kcal
- 贅沢大えび天入りうどん“秋”(西日本) 336kcal
- 香ばし炙りおにぎり～店内仕込！まぐろのツナ～ 203kcal
- フライドポテト～トリュフマヨ添え～ 345kcal
- 香ばし炙りおにぎり～店内仕込！まぐろのツナ～＆玉ねぎと油揚げの味噌汁セット 262kcal
- トリュフマヨ 103kcal
- 香ばし炙りおにぎり～たらこのせ～ 159kcal
- 合鴨ロースサラダ 147kcal
- 香ばし炙りおにぎり～たらこのせ～ &玉ねぎと油揚げの味噌汁セット 218kcal
- かっぱの海鮮旨出汁おでん盛り合わせ 99kcal
- 紅茶ゼリー～バニラアイス添え～ 88kcal
- 紅茶ゼリー～ホイップ添え～ 90kcal
- かっぱのしゃりドーナツ キャラメルシナモン(2個) 118kcal
- 醤油キャラメルアイス 85kcal
- 秋色プレミアムプリンパフェ 醤油キャラメルアイス仕立て 310kcal
- ベイクドチーズケーキ 醤油キャラメルアイスのせ 266kcal
- バニラアイス～ジューシー白桃ソース～ 113kcal
- あったかクリームの“ふわもちみたらし団子” バニラアイスのせ 334kcal
- サーモン 80kcal
- 感動コーンかっぱ軍艦 129kcal
- まぐろ 71kcal
- サラダ感動コーン軍艦 118kcal
- えび 63kcal
- なっとう軍艦 75kcal
- びん長まぐろ 74kcal
- 卵黄ねぎとろ軍艦 97kcal
- 天然むらさきいか 59kcal
- 卵黄とろろ軍艦 86kcal
- ねぎとろにぎり 81kcal
- ねぎとろ軍艦 85kcal
- サラダにぎり 121kcal
- 卵黄納豆軍艦 95kcal
- 玉子 110kcal
- サラダ軍艦 90kcal
- 本気シャリ（３貫） 75kcal
- かにカマサラダ軍艦 138kcal
- あかいかゲソ（大葉） 58kcal
- 感動コーン 86kcal
- てりやきハンバーグ 121kcal
- たらこ軍艦 68kcal
- てりやきハンバーグマヨ 165kcal
- ねぎとろ納豆 92kcal
- まぐろ二種盛り（まぐろ・びんちょう） 72kcal
- サラダ納豆軍艦 107kcal
- まぐろ・サーモン二種盛り 76kcal
- サラたく軍艦 104kcal
- まぐろ・いか二種盛り 65kcal
- オクラいかめかぶ軍艦 65kcal
- まぐろ・えび二種盛り 67kcal
- オクラいかめかぶ納豆軍艦 79kcal
- とろ〆さば 90kcal
- たらこマヨ軍艦 112kcal
- さくさくイカ天にぎりマヨ 144kcal
- まぐたく軍艦 79kcal
- えび天にぎりマヨ 161kcal
- かにカマサラダかっぱ軍艦 152kcal
- さくさくイカ天にぎり 114kcal
- かにみそ 71kcal
- えび天にぎり 102kcal
- かにみそマヨ 114kcal
- オニオンサーモン 83kcal
- 海鮮たたき軍艦 89kcal
- オニオンサーモンマヨ 113kcal
- とびこ軍艦 67kcal
- サーモンマヨ炙り 110kcal
- 海鮮たたきザク旨ラー油軍艦 115kcal
- サーモンマヨペッパー炙り 110kcal
- 海鮮たたきザク旨ラー油マヨ軍艦 149kcal
- ステーキ風まぐろ 焦がし醤油 74kcal
- いくら 79kcal
- えびマヨ炙り 93kcal
- 特盛いくら 46kcal
- えびマヨペッパー炙り 93kcal
- 釜揚げしらす包み 38kcal
- 浜焼き風 えび 95kcal
- 贅沢いくら三昧 180kcal
- 浜焼き風 あかいかゲソ 90kcal
- 浜焼き風 玉子 142kcal
- ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～ 107kcal
- ねぎとろザク旨ラー油にぎり 95kcal
- 角切り野菜ミックス 22kcal
- サラダザク旨ラー油にぎり 135kcal
- 野菜入りチキンライス 39kcal
- 小なす浅漬けにぎり 64kcal
- おこさまうどん（東日本） 172kcal
- 〆いわし 82kcal
- おこさまうどん（西日本） 197kcal
- 活〆寒ぶり・サーモン二種盛り 89kcal
- おこさまプレート 178kcal
- 活〆寒ぶり・いか二種盛り 78kcal
- おこさまポテトプレート 264kcal
- 活〆寒ぶり・えび二種盛り 80kcal
- おこさまパンケーキ 118kcal
- とろ〆さば炙り 90kcal
- おこさまカレーとハンバーグセット 418kcal
- 煮穴子 72kcal
- おこさまにぎりとハンバーグセット 382kcal
- 大切りまぐろ 82kcal
- 大切りサーモン 95kcal
- きゅうり醤油ドレッシングマヨ 81kcal
- 生たこ 59kcal
- きゅうりスライス＆カマサラダ小鉢 83kcal
- 活〆寒ぶりはらみ 60kcal
- 枝豆（60g） 95kcal
- 上煮穴子ハーフ 58kcal
- だし巻き玉子 86kcal
- 〆いわし塩炙り 83kcal
- 温かいだし巻き玉子 86kcal
- ほたて 45kcal
- 玉ねぎ天盛り 146kcal
- 大切りまぐろ食べ比べ 85kcal
- 小なす浅漬け盛り 20kcal
- 大切りサーモン食べ比べ 97kcal
- 茶碗蒸し 61kcal
- アボカドサーモン 128kcal
- かつお出汁入りあんかけ茶碗蒸し 63kcal
- アボカドえび 111kcal
- 玉ねぎと油揚げの味噌汁 59kcal
- 赤えび 38kcal
- 玉ねぎと油揚げの赤だし 57kcal
- 生えび 59kcal
- あおさの味噌汁 39kcal
- とろサーモン 88kcal
- あおさの赤だし 36kcal
- えんがわ 62kcal
- あさりの味噌汁 109kcal
- 活〆寒ぶり(二貫) 98kcal
- あさりの赤だし 107kcal
- 国産炭焼きかつおたたき(二貫) 77kcal
- ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ 274kcal
- 活〆真鯛 (二貫) 71kcal
- 二段仕込の醤油とり唐揚げ 373kcal
- 活〆寒ぶり・えんがわ二種盛り 80kcal
- 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げ 629kcal
- 活〆寒ぶりはらみ塩炙り 62kcal
- 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨ 739kcal
- 活〆はまち焦がし醬油炙り 105kcal
- ちょこっとフライドポテト 145kcal
- つぶ貝 61kcal
- フライドポテト 315kcal
- 赤貝 58kcal
- 特盛 フライドポテト～ケチャップ添え～ 525kcal
- 牛カルビ炙り 105kcal
- とろ～り大玉揚げたこ焼き（2個） 197kcal
- 肉厚とろ〆さばの押し寿司 172kcal
- 特盛 とろ～り大玉揚げたこ焼き（5個） 479kcal
- とろサーモン塩炙り 88kcal
- 水餃子～ザク旨ラー油添え～ 182kcal
- 赤えび塩炙り 38kcal
- 甘ガリ天盛り 98kcal
- 大切り蝦夷あわび 40kcal
- かけうどん（東日本） 160kcal
- みなみ鮪中とろ 67kcal
- かけうどん（西日本） 184kcal
- みなみ鮪中とろ塩炙り 67kcal
- まぐろ節香るかけうどん（東日本） 150kcal
- 上煮穴子一本 90kcal
- まぐろ節香るかけうどん（西日本） 174kcal
- えんがわ二枚重ね 73kcal
- きつねうどん（西日本） 229kcal
- 活〆真鯛塩炙り（二貫） 73kcal
- えび天うどん（西日本） 219kcal
- 炭焼きかつおたたき塩炙り 78kcal
- きつねうどん（東日本） 255kcal
- うなぎ炙り 48kcal
- えび天うどん（東日本） 194kcal
- 甘海老にぎり 70kcal
- コク旨醤油ラーメン（メンマチャーシュー） 333kcal
- 3種の海鮮天ぷら食べ比べ 202kcal
- 鯛スープの塩ラーメン（メンマチャーシュー） 273kcal
- 炙り真鯛の塩ラーメン 262kcal
- 3種の直火炙り食べ比べ 132kcal
- 鯛スープと国産米粉入りフォー 172kcal
- いなり 177kcal
- バニラアイス 88kcal
- ごま大葉いなり 186kcal
- ミニゼリー（４個） 61kcal
- 大えび天包み 91kcal
- さっぱりシューアイス 94kcal
- 大えび天包みマヨ 106kcal
- しっとりクリームケーキ 111kcal
- 甘海老包み 41kcal
- ベイクドチーズケーキ 165kcal
- なっとう巻 157kcal
- チョコレートケーキ 205kcal
- かっぱ巻 133kcal
- プレミアムプリン 164kcal
- 干ぴょう巻 154kcal
- プレミアムホイッププリン 203kcal
- えび天巻 169kcal
- いちごのプレミアムプリンパフェ 329kcal
- ねぎとろ巻 157kcal
- コカ・コーラ（缶） 69kcal
- 鉄火巻 152kcal
- ジンジャーエール（缶） 56kcal
- コーヒーフレッシュ（１個：５ｇ） 10kcal
- グレープ果汁100％ 96kcal
- スティックシュガー(１本：３ｇ) 12kcal
- アップル果汁100％ 82kcal
- ガムシロップ（１個：８ｇ） 2kcal
- アイスコーヒー 1kcal
- がり（客席用1皿あたり） 3kcal
- ホットコーヒー 1kcal
- わさび（小袋：1.5ｇ） 3kcal
- マヨネーズ（15ｇ） 111kcal
- コカ・コーラ M 82kcal
- 醤油（客席用）（関東） 77kcal
- メロンソーダ M 91kcal
- 醤油（客席用）（関西） 101kcal
- カルピス M 82kcal
- 醤油（客席用）減塩 91kcal
- カルピスソーダ M 82kcal
- 七味唐辛子（小袋：0.2ｇ） 1kcal
- すし醤油（小袋：５ｇ） 4kcal
- 穴子のタレ（小袋：４ｇ） 8kcal
- ジンジャーエール M 65kcal
- ミニッツメイドオレンジ M 84kcal
- 舎利玉1貫あたり 25kcal
- ぷるんぷるんQoo りんご 90kcal
- 舎利玉（ハーフ）１貫あたり 13kcal
- ぷるんぷるんQoo ぶどう 90kcal
- ぷるんぷるんQoo もも 90kcal
- アサヒスーパードライ生ビール（大） 235kcal
- プレーンサワー 97kcal
- 生絞りレモンサワー 112kcal
- 芋かのか（ロック） 88kcal
かっぱ寿司の傾向
食事メニューの平均
いちばんカロリーが低い食事173kcal
サイド・ドリンク・デザートを除く150kcal
まぐろ節香るかけうどん（東日本）たんぱく質がいちばん多い38.5g
まぐろ丼500kcal未満の食事
224通り
食事 239通り中ジャンル内の位置
カロリーの低いほうから3番目
寿司9チェーン中たんぱく質20g以上
14通り
600kcal未満で塩分が1日目標の半分以上
7%
1品で3.75g以上データで見る かっぱ寿司
掲載品数380品
平均160kcal
中央値102kcal
最小〜最大1–2,352kcal
たんぱく質 平均5.9g
食塩相当量 平均1.3g
カロリーの低い食事 TOP5
カッパ・クリエイトが運営する回転寿司。公式サイトで「栄養成分情報」のPDFを公開しており、にぎり・軍艦からサイド、ランチセット、季節のフェアまで1食あたりの推定値が載っています。1貫あたりの商品は食事のランキングからは外し、チェーンページで確認できるようにしています。
かっぱ寿司が公開している栄養成分を、380品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。
食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「まぐろ節香るかけうどん（東日本）」が150kcal、最もカロリーが高い「A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト）」が776kcalです。その差は626kcal。選び方次第でこれだけの開きが出ます。
カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。
たんぱく質が最も多いのは「まぐろ丼」の38.5gです。運動後などに、カロリーを抑えつつたんぱく質を確保したいときに選びやすい構成です。
1品で成人男性の1日の目標量（7.5g）の半分を超えるメニューがあります。
かっぱ寿司は「まぐろ丼」が減量向きの数字
かっぱ寿司は回転寿司の中では珍しく、たんぱく質・脂質・食塩相当量まで公開しています。1皿の平均は164kcalで食事メニューの94%が500kcal未満。塩分が1日目標の半分を超えるメニューは6%しかありません。私のルール「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たす品が6品あり、その中心がまぐろの丼です。
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| まぐろ鉄火ちらし | 432kcal | 27.9g | 4.4g | 2.9g |
| まぐろ丼 | 552kcal | 38.5g | 4.0g | 3.7g |
| 大漁！海鮮丼 | 554kcal | 28.5g | 11.4g | 3.7g |
| ３種のまぐろ丼 | 603kcal | 31.8g | 13.6g | 3.5g |
「まぐろ丼」は552kcalでたんぱく質38.5g・脂質4.0g。回転寿司で「しっかり食べたいけれど脂質は抑えたい」日の答えです。「まぐろ鉄火ちらし」は432kcalで27.9g・4.4gと、さらにカロリーが低い。
カロリーの低い皿から選ぶ
| 皿 | エネルギー | たんぱく質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|
| 平貝 | 32kcal | 1.6g | 0.4g |
| つぶ貝 ししゃもっこのせ | 33kcal | 1.8g | 0.3g |
| 天然旬あじ塩炙り | 36kcal | 2.4g | 0.6g |
| 本ずわい蟹にぎり | 37kcal | 2.8g | 0.3g |
| 活〆真鯛昆布のせ | 38kcal | 2.2g | 0.3g |
| とろける！びんちょうまぐろはらみ | 38kcal | 3.6g | 0.2g |
貝・白身・蟹は1皿30〜40kcal。たんぱく質は1皿2〜4gなので、にぎりだけで20gを取るには10皿前後が要ります。丼のほうが効率が良いのはそのためです。
カロリーが高くなるのはセットと揚げ物
「A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト）」は776kcal・食塩相当量7.4g、「特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨ」は739kcal・脂質59.2g。フライドポテトは295〜360kcalで、寿司8〜10皿分です。
よくある質問
Q. 数値は公式のものですか？かっぱ寿司公式サイトの「栄養成分情報」PDFに載っている値です。1貫あたりの商品は横断ランキングから外し、チェーンページで確かめられるようにしています。
Q. 塩分が少ないのは？「本鮪中とろ」0.2g、「大とろ」0.2g、「とろける！びんちょうまぐろはらみ」0.2g。まぐろ系は塩分が控えめです。
Q. 数値の出どころは？かっぱ寿司公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-10-01）。
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はま寿司672品・平均253kcalくら寿司333品・平均140kcal函館市場315品・平均383kcal銀のさら228品・平均706kcalスシロー176品・平均210kcalすし銚子丸145品・平均131kcal
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この記事を書いた人 おかざえもん（タベカル運営者）
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：かっぱ寿司公式サイト（www.kappasushi.jp）。このページの数値はかっぱ寿司が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-01です。