はま寿司のカロリー・栄養成分一覧

食事の平均は190kcal。いちばん重いのは「（北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り)」の669kcal。?

• わさび小袋(一袋あたり) 2kcal
• がり小袋(一袋あたり) 2kcal
• 甘ダレ(一袋あたり) 11kcal
• 醤油小袋(一袋あたり) 5kcal
• 卓上がり(5gあたり) 2kcal
• 特製だし醤油(5gあたり) 5kcal
• 関東風濃口醤油(5gあたり) 4kcal
• 九州甘口醤油(5gあたり) 8kcal
• 日高昆布醤油(5gあたり) 3kcal
• 減塩醤油(5gあたり) 3kcal
• 関西風甘口醤油(5gあたり) 4kcal
• ぽん酢(5gあたり) 3kcal
• 一本穴子 148kcal
• 鹿児島県産大切り活〆かんぱち 49kcal
• 炙り鹿児島県産大切りかんぱち ゆず塩 49kcal
• 鹿児島県産大切り かんぱちレアステーキ 64kcal
• 黄金カレイフライ握り 146kcal
• 黄金カレイフライ握り (タルタルソース) 163kcal
• 活〆まだい 大分県産かぼすおろし 93kcal
• 活〆はまち 大分県産かぼすおろし 109kcal
• えび 大分県産かぼすおろし 70kcal
• アカイカ 大分県産かぼすおろし 72kcal
• 合鴨 大分県産かぼすおろし 105kcal
• 生ハム 大分県産かぼすおろし 96kcal
• 旨だしたまご 大分県産かぼすおろし 127kcal
• 大葉真いか握り 68kcal
• 厚切りつぶ貝 33kcal
• 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン 34kcal
• 炙り豚バラ握り 70kcal
• 炙り豚バラ握りガーリックソース 73kcal
• 天然赤えび (粗切り本わさび) 46kcal
• アカイカ(粗切り本わさび) 67kcal
• とろびんちょう(粗切り本わさび) 77kcal
• ほたて(粗切り本わさび) 35kcal
• 炙り本鮪中とろゆず塩 71kcal
• 鹿児島県産大切りうなぎ 72kcal
• 厳選まぐろ中とろ(粗切り本わさび) 71kcal
• 煮あなご(柚子胡椒のせ) 84kcal
• 国産まいたけの天ぷら握り 52kcal
• 九州産大切りとろ平政 47kcal
• 炙り九州産 大切りとろ平政ゆず塩 47kcal
• 炙り九州産さば 95kcal
• 特大かにかまの天ぷら握り 87kcal
• 九州産生さば漁師漬け 100kcal
• 中とろ三種盛り 227kcal
• 厳選まぐろ中とろ 71kcal
• 炙り厳選まぐろ中とろゆず塩 71kcal
• 豚塩カルビ 紀州産梅おろし盛り 110kcal
• タラバガニのふんどし 37kcal
• 和牛そぼろいなり 103kcal
• 鹿児島県産そでいか 67kcal
• 鹿児島県産炭焼き鰹たたき 84kcal
• 鹿児島県産炭焼き鰹たたき マヨオニオン 105kcal
• 北海道噴火湾水揚げ茹でほたて 35kcal
• 炙り北海道噴火湾水揚げほたて焦がし醤油 36kcal
• 活〆まだいカルパッチョ 99kcal
• サーモンカルパッチョ 109kcal
• (北海道限定)サーモンカルパッチョ 116kcal
• えびカルパッチョ 77kcal
• アカイカカルパッチョ 78kcal
• 生ハムカルパッチョ 103kcal
• 合鴨カルパッチョ 111kcal
• あわび 30kcal
• 生本ずわいがに 38kcal
• コーンの天ぷら握り 99kcal
• コーンの天ぷら握りマヨ 106kcal
• 炙りとろ煮穴子 61kcal
• 大判豚角煮握り からし付き 197kcal
• 大判豚角煮握り 192kcal
• 大切り直火焼きびんちょう(大葉にんにく風味) 45kcal
• 青森名産ねぶた漬け軍艦 74kcal
• (関西・北陸限定)炙りとろサーモンチーズマヨ 156kcal
• 北海道水揚げほっけの天ぷら握り 78kcal
• 和牛とろ握り レモン 122kcal
• 大切りうなぎ握り 148kcal
• 北海道水揚げ秋鮭 43kcal
• 宮城県産さんま 66kcal
• 炙り北海道産さんま塩レモン 67kcal
• 宮城県産さんま漁師づけ 69kcal
• (北海道・東北限定)青森県産大粒蒸しほたて 44kcal
• (北海道・東北限定)炙り青森県産大粒ほたて塩レモン 44kcal
• 和牛とろ握り おろしのせ 122kcal
• 穴子軍艦 90kcal
• 鹿児島県産うなぎ軍艦 102kcal
• 豚角煮軍艦 136kcal
• 特盛り中とろ軍艦 191kcal
• 肉味噌軍艦 92kcal
• うに軍艦 38kcal
• うにいくら軍艦 43kcal
• 鹿児島県産炭焼き鰹たたき軍艦 76kcal
• 鹿児島県産そでいか軍艦 72kcal
• 大葉チーズ軍艦 92kcal
• たらこチーズ軍艦 91kcal
• 直火焼きびんちょう軍艦(大葉にんにく風味) 78kcal
• いか刺しのうに和えつつみ 40kcal
• 九州産あじのたたき大葉つつみ 45kcal
• (北陸以外)九州産あじのたたき大葉つつみ (みそ和え) 45kcal
• 特製 麻辣ラーメン 390kcal
• 横浜家系ラーメン 375kcal
• 焼豚増量 横浜家系ラーメン 440kcal
• あさりとチーズのトマトラーメン 305kcal
• あさりとチーズのトマトラーメン 追いチーズ 355kcal
• 黄金カレイフライ(タルタルソース) 172kcal
• 追加トッピング 大根おろし＆かぼす 18kcal
• おつまみ砂肝 35kcal
• 鴨うどん つくね入り 351kcal
• 鴨そば つくね入り 382kcal
• 2種のチーズのカルボナーラ風茶碗蒸し 162kcal
• あさりのバター酒蒸し 127kcal
• あさりバター塩ラーメン 354kcal
• 花こえび入りおさかなナゲット 163kcal
• ソーセージ 115kcal
• MEGAカリカリポテト (ホットチリ味) 690kcal
• カリカリポテト (ホットチリ味) 345kcal
• 九州産黒豚のひとくち餃子 157kcal
• (北海道以外)気仙沼産ふかひれあんかけ茶碗蒸し 98kcal
• (北海道限定)気仙沼産ふかひれあんかけ茶碗蒸し 116kcal
• 濃厚北海道味噌ラーメン 406kcal
• 北海道味噌バターコーンラーメン 496kcal
• 焼豚増量 濃厚北海道味噌ラーメン 471kcal
• 北海道水揚げたことんびの唐揚げ 155kcal
• 特製とん汁うどん 292kcal
• 特製牛すじ煮込み 247kcal
• ブルーベリーチーズケーキ風パルフェ 403kcal
• 冷凍ぶどう 37kcal
• 和栗モンブラン 152kcal
• パチパチメロンソーダアイス 104kcal
• はまとろっミルクアイス 167kcal
• はまとろっミルクアイス(白桃ソース) 174kcal
• 白桃フロマージュパルフェ 339kcal
• ホワイトキャラメルドーナツ バニラアイスのせ 349kcal
• ももいろミニパルフェ 232kcal
• はまスカッシュ(ブルー) 147kcal
• はまスカッシュ(ストロベリー) 149kcal
• はまフロート(ブルー) 234kcal
• はまフロート(ストロベリー) 235kcal
• コカ・コーラ(メガサイズ) 249kcal
• スプライト(メガサイズ) 220kcal
• ファンタメロン(メガサイズ) 278kcal
• ファンタグレープ(メガサイズ) 278kcal
• カルピス(メガサイズ) 266kcal
• カルピスソーダ(メガサイズ) 266kcal
• Qoo オレンジ(メガサイズ) 255kcal
• 純米酒 晴雲 321kcal
• あだたら吟醸 奥の松 309kcal
• とろびんちょう旨辛ネギ盛り 112kcal
• えび旨辛ネギ盛り 105kcal
• 生ハム旨辛ネギ盛り 127kcal
• (北海道以外)サーモン旨辛ネギ盛り 133kcal
• (北海道限定)サーモン旨辛ネギ盛り 140kcal
• えび天握りおろし盛り 124kcal
• いか天握りおろし盛り 131kcal
• 豚塩カルビおろし盛り 112kcal
• (関西限定)まぐろおろし盛り 86kcal
• (関西限定)炙りまぐろ おろし盛り 86kcal
• 豚塩カルビ 旨辛ネギ盛り 140kcal
• (北海道以外)サーモンおろし盛り 105kcal
• (北海道限定)サーモンおろし盛り 112kcal
• アカイカ旨辛ネギ盛り 102kcal
• えびレアステーキ 96kcal
• とろびんちょうレアステーキ 106kcal
• 天然赤えびレアステーキ 60kcal
• ほたてレアステーキ(北海道・青森県産) 50kcal
• (北海道限定)とびこ 68kcal
• とろびんちょう山わさび 78kcal
• とろびんちょうマヨアボカド 119kcal
• まぐろ二種盛り (とろびんちょう・とろたく) 81kcal
• 中とろたたき握り 120kcal
• 本鮪中とろ食べ比べ(中とろ・炙りゆず塩) 141kcal
• 本鮪中とろ食べ比べ(中とろ・レアステーキ) 156kcal
• 厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・炙りゆず塩) 141kcal
• 厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・レアステーキ) 156kcal
• まぐろ 83kcal
• まぐろ(キハダマグロ) 77kcal
• 特製漬けまぐろ 90kcal
• 特製漬けまぐろ(キハダマグロ) 84kcal
• 特製漬けとろびんちょう 82kcal
• とろびんちょう 塩ごま油 87kcal
• (関西・四国以外)まぐろ三種盛り 120kcal
• (関西・四国限定)まぐろ三種盛り 117kcal
• レアステーキ三種盛り(とろびんちょう、サーモン、アカイカ) 165kcal
• (北海道限定)レアステーキ三種盛り(びんちょう、サーモン、アカイカ)) 168kcal
• とろ三種盛り(中とろ・とろびんちょう・大とろサーモン) 153kcal
• 本鮪中とろ(粗切り本わさび) 71kcal
• 重ね厳選まぐろ中とろ 115kcal
• 炙り重ね厳選まぐろ中とろゆず塩 115kcal
• 特製漬け中とろ 74kcal
• とろびんちょう 75kcal
• (北海道以外)えびマヨアボカド 109kcal
• (北海道限定)えびマヨアボカド 114kcal
• 炙りえびチーズマヨ 98kcal
• 天然赤えび食べ比べ(赤えび・炙り塩レモン) 92kcal
• 天然赤えび食べ比べ(赤えび・レアステーキ) 106kcal
• えび天握り 106kcal
• 生えび 63kcal
• 甘えび 64kcal
• えび・たまご二種盛り 95kcal
• えび 塩ごま油 71kcal
• えび三種盛り 97kcal
• 天然赤えび 45kcal
• 天然赤えび塩レモン 46kcal
• 炙り天然赤えび塩レモン 46kcal
• 大えび 74kcal
• 炙り大えびマヨ 88kcal
• 大えびフライ握り 111kcal
• 大えびフライ握り (タルタルソース) 158kcal
• 大えびフライ握り (お好みソース) 115kcal
• 炙り大えびチーズマヨ 95kcal
• えび 64kcal
• 炙りえびマヨ 83kcal
• (北海道以外)サーモン 97kcal
• (北海道限定)サーモン 104kcal
• (北海道限定)サーモンマヨアボカド 148kcal
• (北海道以外)サーモンマヨアボカド 141kcal
• (北海道限定)サーモンマヨオニオン 126kcal
• (北海道以外)サーモンマヨオニオン 116kcal
• (北海道以外)サーモンゆず塩 97kcal
• (北海道限定)サーモンゆず塩 104kcal
• (北海道以外)サーモン山わさび 99kcal
• (北海道限定)サーモン山わさび 106kcal
• 炙りサーモンチーズマヨ 125kcal
• (北海道限定)炙りサーモンチーズマヨ 132kcal
• サーモンレアステーキ 127kcal
• (北海道限定)サーモンレアステーキ 134kcal
• 大とろサーモン 89kcal
• 大とろサーモン山わさび 92kcal
• (北海道以外)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 157kcal
• (北海道限定)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 164kcal
• 炙りチャーシュー握り 140kcal
• 合鴨 99kcal
• 生ハム 90kcal
• 炙り合鴨 99kcal
• 牛カルビ 117kcal
• 牛カルビマヨ 131kcal
• 生ハムマヨアボカド 115kcal
• 炙りハンバーグチーズマヨ 149kcal
• 合鴨ガーリックソース 108kcal
• 合鴨山わさびのせ 101kcal
• 豚塩カルビ 103kcal
• 豚塩カルビマヨ 117kcal
• ハンバーグ 120kcal
• ハンバーグマヨ 134kcal
• (沖縄限定)ハンバーグガーリックソース 129kcal
• 合鴨マヨオニオン 120kcal
• 生ハムマヨオニオン 112kcal
• 牛カルビ旨辛ネギ盛り 153kcal
• 燻製二種盛り(生ハム・合鴨) 94kcal
• ポーク玉子握り 169kcal
• ローストビーフ 46kcal
• ローストビーフ ガーリックソース 50kcal
• ローストビーフガーリックソース山わさび 51kcal
• (新潟・栃木以外)赤貝 61kcal
• いか 69kcal
• アカイカ 66kcal
• アカイカゆず塩 66kcal
• つぶ貝 60kcal
• 白つぶ貝 60kcal
• (新潟・栃木限定)赤貝 59kcal
• 真だこ 68kcal
• 水だこ(北海道産) 63kcal
• 大葉水だこ(北海道産) 63kcal
• アカイカレアステーキ 96kcal
• 大葉漬けアカイカ 71kcal
• いか三種盛り(真いか・アカイカ・大葉漬けアカイカ) 102kcal
• いか三種盛り(いか・アカイカ・大葉漬けアカイカ) 103kcal
• ほたて(北海道・青森県産) 34kcal
• 炙りほたて(北海道・青森県産) 34kcal
• 真いか山わさび 67kcal
• 真いかゆず塩 65kcal
• いかゆず塩 69kcal
• 真いか 65kcal
• (新潟・栃木限定)石垣貝 61kcal
• 活〆まだい 87kcal
• 炙りまだいゆず塩 87kcal
• 真あじ 79kcal
• 真あじ 漁師漬け 86kcal
• 炙りはまちゆず塩 103kcal
• 活〆はまち(四国・九州産) 103kcal
• 炙りはまちゆず塩(四国・九州産) 103kcal
• 宮城県産とろいわし 78kcal
• 炙り宮城県産とろいわし 79kcal
• 宮城県産とろいわし漁師漬け 84kcal
• とろはまち食べ比べ(活〆・炙りゆず塩) 129kcal
• とろはまち食べ比べ(活〆・レアステーキ) 144kcal
• (北海道以外)しめさばおろし盛り 93kcal
• (北海道限定)しめさばおろし盛り 118kcal
• (北海道以外)炙りしめさばおろし盛り 93kcal
• (北海道限定)炙りしめさばおろし盛り 118kcal
• (北海道以外)しめさば 87kcal
• (北海道限定)しめさば 109kcal
• (北海道以外)炙りしめさば 87kcal
• (北海道限定)炙りしめさば 109kcal
• さばの押し寿司 133kcal
• (北海道限定)光り物三種(あじ・とろいわし・しめさば) 131kcal
• 大切り活〆とろはまち(四国・九州産) 64kcal
• 大切り炙りとろはまちゆず塩(四国・九州産) 64kcal
• いか天握り 122kcal
• いか天 71kcal
• れんこん天握り 132kcal
• れんこん天 80kcal
• いか天握りガーリックマヨ 146kcal
• アスパラ天握り 97kcal
• 旨だしたまごマヨ 140kcal
• 炙りうなぎ 107kcal
• えんがわ 104kcal
• 炙りえんがわ 105kcal
• わさびなす 58kcal
• 炙りたまごチーズマヨ 155kcal
• 煮あなご 79kcal
• 煮あなごゆず塩 79kcal
• 旨だしたまご 125kcal
• まぐろたたき軍艦 92kcal
• (関西・四国以外)ピリ辛まぐろユッケ 88kcal
• (関西・四国以外)まぐろ軍艦 79kcal
• (関西・四国以外)山かけまぐろ 82kcal
• ピリ辛まぐろたたきユッケ 101kcal
• (関西・四国限定)まぐろ軍艦 74kcal
• (関西・四国限定)ピリ辛まぐろユッケ 83kcal
• (関西・四国限定)山かけまぐろ 78kcal
• 中とろ軍艦 122kcal
• まぐろたたき納豆 92kcal
• たらマヨ 86kcal
• 大葉たらこ 67kcal
• いくら 48kcal
• とろいくら 47kcal
• つぶっこ(樺太ししゃも卵・数の子) 62kcal
• (沖縄以外)サラダ軍艦三種盛り 151kcal
• (沖縄限定)サラダ軍艦三種盛り 153kcal
• (沖縄以外)コーン 89kcal
• (沖縄限定)コーン 94kcal
• (沖縄以外)ツナ＆コーン 98kcal
• (沖縄限定)ツナ＆コーン 100kcal
• (関西・四国以外)富士山盛りまぐろ軍艦 149kcal
• (関西・四国限定)富士山盛りまぐろ軍艦 139kcal
• 玉子サラダ 140kcal
• シーフードサラダ 94kcal
• ツナサラダ 107kcal
• 納豆 92kcal
• とろネバ三種盛り 125kcal
• いかオクラ 61kcal
• 納豆キムチ 79kcal
• いかオクラ納豆 76kcal
• たっぷりかにみそ 42kcal
• 大葉かにみそ 67kcal
• かにマヨ軍艦 96kcal
• かにみそ軍艦 71kcal
• かに軍艦 62kcal
• わさびえんがわ 118kcal
• 煮玉子 119kcal
• しめさば軍艦 111kcal
• 煮玉子マヨ 144kcal
• 富士山盛りサーモン軍艦 206kcal
• 富士山盛りまかない海鮮軍艦 191kcal
• 真あじ軍艦 71kcal
• 生しらす(日本近海産) 84kcal
• ツナキムチ 86kcal
• まかない海鮮軍艦 99kcal
• まかない海鮮ユッケ軍艦 107kcal
• とろたくつつみ 58kcal
• とろたくユッケつつみ 69kcal
• サーモンつつみ 63kcal
• サーモンつつみ(いくらのせ) 73kcal
• (関西・四国以外)まぐろレアステーキつつみ 63kcal
• (関西・四国限定)まぐろレアステーキつつみ 59kcal
• 納豆巻 168kcal
• いなり(ごま入り) 153kcal
• まぐろたたき巻 168kcal
• えび天ロール 174kcal
• 生ハムロール 121kcal
• (北海道以外)カリフォルニアロール 110kcal
• (北海道限定)カリフォルニアロール 114kcal
• たくあん巻(ごま入り) 139kcal
• (関西・四国以外)鉄火巻 156kcal
• (関西・四国限定)鉄火巻 152kcal
• かっぱ巻 135kcal
• サーモン巻 176kcal
• さばしそ巻 182kcal
• 特製キンパ風ツナキムチ太巻 89kcal
• とろ鉄火巻 195kcal
• (一部限定)こってりもつ煮 115kcal
• 枝豆 141kcal
• ツナとブロッコリーのタルタルサラダ 161kcal
• キムチ 34kcal
• 〆シャリ 85kcal
• あさりの酒蒸し 75kcal
• 旨だし厚焼きたまご 154kcal
• 旨だし厚焼きたまご おろし添え 160kcal
• (沖縄限定)たっぷりマヨたまたこ焼き(6個) 388kcal
• チーズたこ焼き(6個) 291kcal
• なんこつのから揚げ 179kcal
• アスパラ天 46kcal
• えび天 54kcal
• カリカリポテト 339kcal
• MEGAカリカリポテト 678kcal
• MEGAカリカリポテト (バター醤油味) 685kcal
• はま寿司のまぐろ南蛮 190kcal
• 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き） 215kcal
• 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無） 201kcal
• 鶏のから揚げ(4個)（レモン付き） 421kcal
• 鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無） 397kcal
• カリカリポテト (バター醤油味) 342kcal
• 旨だしたこ焼き(3個) 138kcal
• 旨だしたこ焼き(3個)（マヨなし） 122kcal
• 旨だしたこ焼き(6個) 277kcal
• 旨だしたこ焼き(6個)（マヨなし） 244kcal
• はま寿司のまぐろ南蛮(キハダマグロ) 166kcal
• まぐろの唐揚げ にんにく醤油仕立て 213kcal
• 追加トッピング カットレモン 11kcal
• 追加トッピング ケチャップ 14kcal
• 追加トッピング マヨ 95kcal
• 追加トッピング タルタルソース 48kcal
• 追加トッピング 煮玉子 66kcal
• 追加トッピング 焼豚 98kcal
• 追加トッピング 旨辛ネギ 73kcal
• 追加トッピング 大根おろし 13kcal
• あさりみそ汁 67kcal
• 特製とん汁 99kcal
• あさりたっぷりみそ汁 101kcal
• あおさみそ汁 35kcal
• えびの天ぷらそば 231kcal
• 鴨そば 335kcal
• えび天鴨そば 394kcal
• (北海道以外)焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し 70kcal
• (北海道限定)焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し 92kcal
• (北海道以外)あおさとたらこの茶碗蒸し 89kcal
• (北海道限定)あおさとたらこの茶碗蒸し 112kcal
• きつねうどん 215kcal
• かけうどん 148kcal
• あさりとあおさのうどん 174kcal
• 鴨うどん 301kcal
• えびの天ぷらうどん 201kcal
• えび天鴨うどん 364kcal
• えび天きつねうどん 279kcal
• 特製しょう油ラーメン 293kcal
• 焼豚増量 特製しょう油ラーメン 363kcal
• 厳選素材の貝節塩ラーメン 336kcal
• 焼豚増量 厳選素材の貝節塩ラーメン 405kcal
• チーズカリカリポテト 429kcal
• はまっこ３点セット コカ・コーラS 448kcal
• はまっこ３点セット スプライトS 436kcal
• はまっこ３点セット ファンタメロンS 460kcal
• はまっこ３点セット ファンタグレープS 460kcal
• はまっこ３点セット カルピスS 455kcal
• はまっこ３点セット カルピスソーダS 455kcal
• はまっこ３点セット QooオレンジS 450kcal
• はまっこ３点セット 煌烏龍茶S 344kcal
• はまっこ3点セット アップル100％ジュース 445kcal
• はまっこ3点セット ぶどう100%ジュース 443kcal
• はまっこ3点セット アイスカフェラテ 432kcal
• はまっこ3点セット アイス抹茶ラテ 440kcal
• はまっこ３点セット アイスコーヒー 379kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット コカ・コーラS 348kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット スプライトS 336kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット ファンタメロンS 360kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット ファンタグレープS 360kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット カルピスS 355kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット カルピスソーダS 355kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット QooオレンジS 351kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶S 245kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット アップル100％ジュース 339kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット ぶどう100％ジュース 337kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット アイスカフェラテ 333kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテ 340kcal
• はまっこしょう油ラーメンセット アイスコーヒー 280kcal
• はまっこうどんセット コカ・コーラS 286kcal
• はまっこうどんセット スプライトS 274kcal
• はまっこうどんセット ファンタメロンS 297kcal
• はまっこうどんセット ファンタグレープS 297kcal
• はまっこうどんセット カルピスS 292kcal
• はまっこうどんセット カルピスソーダS 292kcal
• はまっこうどんセット QooオレンジS 288kcal
• はまっこうどんセット 煌烏龍茶S 182kcal
• はまっこうどんセット アップル100％ジュース 282kcal
• はまっこうどんセット ぶどう100%ジュース 280kcal
• はまっこうどんセット アイスカフェラテ 272kcal
• はまっこうどんセット アイス抹茶ラテ 278kcal
• はまっこうどんセット アイスコーヒー 217kcal
• はまっこポテトセット コカ・コーラS 266kcal
• はまっこポテトセット スプライトS 254kcal
• はまっこポテトセット ファンタメロンS 278kcal
• はまっこポテトセット ファンタグレープS 278kcal
• はまっこポテトセット カルピスS 273kcal
• はまっこポテトセット カルピスソーダS 273kcal
• はまっこポテトセット QooオレンジS 268kcal
• はまっこポテトセット 煌烏龍茶S 163kcal
• はまっこポテトセット アップル100％ジュース 261kcal
• はまっこポテトセット ぶどう100%ジュース 259kcal
• はまっこポテトセット アイスカフェラテ 250kcal
• はまっこポテトセット アイス抹茶ラテ 257kcal
• はまっこポテトセット アイスコーヒー 197kcal
• ミルクレープ 403kcal
• 追加トッピング ホイップ 140kcal
• 濃厚ガトーショコラ 294kcal
• 波照間黒糖のわらびもち 107kcal
• 大学いも 266kcal
• 豆乳いちごアイス 69kcal
• 三色だんご 125kcal
• コーヒーゼリー 69kcal
• はまアイス (バニラ) 101kcal
• はまアイス (チョコレート) 108kcal
• 黒蜜きなこ豆乳プリン 174kcal
• チョコとバニラのはまパルフェ 413kcal
• たまごプリン 232kcal
• 波照間黒糖のわらびもち バニラアイス添え 199kcal
• コーヒーゼリー(バニラアイスのせ) 149kcal
• 大学いも バニラアイス添え 357kcal
• フレッシュパイン 53kcal
• アップル100%ジュース 98kcal
• ぶどう100%ジュース 96kcal
• ホット抹茶ラテ S 105kcal
• ホット抹茶ラテ M 147kcal
• ホットカフェラテ S 77kcal
• ホットカフェラテ M 93kcal
• ホットカフェラテＳ 77kcal
• ホットカフェラテM 93kcal
• ホット抹茶ラテＳ 84kcal
• ホット抹茶ラテM 118kcal
• ホットコーヒーM 24kcal
• アイスコーヒーＭ 35kcal
• アイスカフェラテＳ 88kcal
• アイスカフェラテM 110kcal
• アイス抹茶ラテ S 95kcal
• アイス抹茶ラテ M 113kcal
• アイスカフェラテ S 88kcal
• アイスカフェラテ M 110kcal
• アイスコーヒー M 35kcal
• アイスコーヒー S 35kcal
• コカ・コーラ S 103kcal
• コカ・コーラ M 133kcal
• スプライト S 91kcal
• スプライト M 118kcal
• ファンタメロン S 115kcal
• ファンタメロン M 149kcal
• ファンタグレープ S 115kcal
• ファンタグレープ M 149kcal
• カルピス S 110kcal
• カルピス M 142kcal
• カルピスソーダ S 110kcal
• カルピスソーダ M 142kcal
• Qooオレンジ S 106kcal
• Qooオレンジ M 136kcal
• コーラフロート 205kcal
• メロンソーダフロート 217kcal
• コーヒーフロート 115kcal
• 生ビール中ジョッキ 126kcal
• 晴雲 金勝山 193kcal
• 晴雲 金勝山(熱燗) 193kcal
• 生ビール(小ジョッキ) 77kcal
• 梅酒 ロック 106kcal
• 梅酒 ストレート 106kcal
• 焼酎 (麦焼酎白水) (ロック) 117kcal
• 焼酎 (麦焼酎白水) (水割り) 117kcal
• 焼酎 (麦焼酎白水) (お湯割り) 117kcal
• レモンサワー 100kcal
• グレープフルーツサワー 118kcal
• ブラックニッカハイボール 65kcal
• 焼酎(芋焼酎薩摩宝山) (お湯割り) 109kcal
• 焼酎(芋焼酎薩摩宝山) (水割り) 109kcal
• 焼酎(芋焼酎薩摩宝山) (ロック) 109kcal
• (一部限定)あだたら吟醸 奥の松 309kcal
• (一部限定)イチローズモルト ハイボール 75kcal
• (一部限定)イヅツワイン(赤) 131kcal
• (一部限定)イヅツワイン(ロゼ) 140kcal
• (一部限定)イヅツワイン(白) 148kcal
• (北海道以外)サーモン・アカイカ二種盛り 81kcal
• (北海道以外)サーモン・旨だしたまご二種盛り 111kcal
• (北海道限定)サーモン・アカイカ二種盛り 85kcal
• (北海道限定)サーモン・旨だしたまご二種盛り 115kcal
• シーフードサラダ太巻 135kcal
• 朝ラーメン(醤油) 276kcal
• 朝ラーメン(醤油)煮玉子のせ 342kcal
• 朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせ 380kcal
• 朝そば 168kcal
• ソーセージ(1本) 166kcal
• 焼きさば 242kcal
• ホットコーヒー S 24kcal
• ホットコーヒー M 25kcal
• 8/8～（北海道店舗限定）極 1人前 546kcal
• 8/8～（北海道店舗限定）極 3人前 1639kcal
• 8/8～（北海道店舗限定）極 4人前 2185kcal
• 8/8～（北海道店舗限定）極 5人前 2731kcal
• 8/8～ 極 1人前 544kcal
• 8/8～ 極 3人前 1633kcal
• 8/8～ 極 4人前 2178kcal
• 8/8～ 極 5人前 2722kcal
• 8/27～（沖縄店舗限定）ごちそうオードブル 3167kcal
• （北海道店舗限定）定番8貫 354kcal
• （北海道店舗限定）TOはまっこ海鮮丼 280kcal
• （北海道店舗限定）特上11種（12貫） 1人前 598kcal
• （北海道店舗限定）特上11種（24貫） 2人前 1198kcal
• （北海道店舗限定）特上11種（36貫） 3人前 1793kcal
• （北海道店舗限定）特上11種（48貫） 4人前 2391kcal
• （北海道店舗限定）特上11種（60貫） 5人前 2988kcal
• （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼 552kcal
• （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) 648kcal
• （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼 572kcal
• （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) 669kcal
• （北海道店舗限定）5種の海鮮丼 480kcal
• （北海道店舗限定）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) 577kcal
• （北海道店舗限定）7種の海鮮丼 550kcal
• （北海道店舗限定）7種の海鮮丼(しゃり大盛り) 646kcal
• （北海道店舗限定）厳選12種（12貫） 1人前 546kcal
• （北海道店舗限定）厳選12種（24貫） 2人前 1092kcal
• （北海道店舗限定）厳選12種（36貫） 3人前 1638kcal
• （北海道店舗限定）厳選12種（48貫） 4人前 2184kcal
• （北海道店舗限定）厳選12種（60貫） 5人前 2730kcal
• （北海道店舗限定）人気12種（12貫） 1人前 508kcal
• （北海道店舗限定）人気12種（24貫） 2人前 1017kcal
• （北海道店舗限定）人気12種（36貫） 3人前 1525kcal
• （北海道店舗限定）人気12種（48貫） 4人前 2033kcal
• （北海道店舗限定）人気12種（60貫） 5人前 2541kcal
• （北海道店舗以外）TOはまっこ海鮮丼 276kcal
• （北海道店舗以外）特上11種(12貫) 1人前 610kcal
• （北海道店舗以外）特上11種(24貫) 2人前 1219kcal
• （北海道店舗以外）特上11種(36貫) 3人前 1829kcal
• （北海道店舗以外）特上11種(48貫) 4人前 2439kcal
• （北海道店舗以外）特上11種(60貫) 5人前 3048kcal
• （北海道店舗以外）まぐろサーモン丼 538kcal
• （北海道店舗以外）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) 634kcal
• （北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼 565kcal
• （北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) 661kcal
• （北海道店舗以外）5種の海鮮丼 477kcal
• （北海道店舗以外）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) 573kcal
• （北海道店舗以外）7種の海鮮丼 546kcal
• （北海道店舗以外）7種の海鮮丼(しゃり大盛り) 642kcal
• （北海道店舗以外）厳選12種(12貫) 1人前 541kcal
• （北海道店舗以外）厳選12種(24貫) 2人前 1082kcal
• （北海道店舗以外）厳選12種(36貫) 3人前 1623kcal
• （北海道店舗以外）厳選12種(48貫) 4人前 2164kcal
• （北海道店舗以外）厳選12種(60貫) 5人前 2705kcal
• （北海道店舗以外）人気12種(12貫) 1人前 498kcal
• （北海道店舗以外）人気12種(24貫) 2人前 995kcal
• （北海道店舗以外）人気12種(36貫) 3人前 1493kcal
• （北海道店舗以外）人気12種(48貫) 4人前 1991kcal
• （北海道店舗以外）人気12種(60貫) 5人前 2488kcal
• （北海道店舗以外）定番8貫 336kcal
• えび三種盛り（えび・甘えび・生えび） 96kcal
• （関西以外）まぐろ三種盛り 120kcal
• まぐろづくし 522kcal
• まぐろ丼 502kcal
• まぐろ丼(しゃり大盛り) 598kcal
• さばの棒寿司 400kcal
• 追加シャリ 310kcal
• 旨だしたこ焼き（6個） 223kcal
• 鶏のから揚げ（4個）（レモン付き） 421kcal
• （北海道店舗以外）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し 72kcal
• （北海道店舗限定）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し 94kcal
• 濃厚ガトーショコラ（ホイップなし） 253kcal
• フェアトレードミルクティー 46kcal
• アイス抹茶ラテ（M） 113kcal
• アイスカフェラテ（M） 110kcal
• メロンソーダ（M) 118kcal
• ホワイトウォーター（M) 133kcal
• ペプシコーラ（M) 118kcal
• アイスコーヒー（M） 35kcal
• はまシェイク（バニラ）S 176kcal
• はまシェイク（チョコ）S 220kcal
• はまシェイク（いちご）S 221kcal
• はまシェイク（バニラ）M 252kcal
• はまシェイク（チョコ）M 296kcal
• はまシェイク（いちご）M 297kcal
• あおい 359kcal
• てんじん 494kcal
• やまかさ 655kcal
• よさこい 453kcal
• 贅沢10貫 498kcal
• まぐろサーモン丼 526kcal
• 黒烏龍茶 5kcal
• カップみそ汁(長ねぎ) 30kcal
• はまGO特製しょう油ラーメン 325kcal
• 焼豚増量 はまGO特製しょう油ラーメン 455kcal