かっぱ寿司 えび天うどん（西日本）のカロリーは219kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 34.2g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから223位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー219kcal10%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物34.2g11%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「うどん」
- まぐろ節香るかけうどん（東日本）150kcal −69
- かけうどん（東日本）160kcal −59
- まぐろ節香るかけうどん（西日本）174kcal −45
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
えび天うどん（西日本）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 220 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 483 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 263 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 590 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから223番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると362kcal軽い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
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| 香ばし炙りおにぎり～昆布～＆玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | 224 | 6.5 | 4 | 40.6 | 4 |
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「えび天うどん（西日本）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。