かっぱ寿司 鯛スープの海鮮 辛ラーメンのカロリーは231kcal
231kcal
1日の811%エネルギー231kcal · 1日の811%
たんぱく質6.6g · 1日の8%
脂質7.1g · 1日の11%
炭水化物35.4g · 1日の11%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 28%C 61%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 231kcalかっぱ寿司 鯛スープの海鮮 辛ラーメンこの商品
231kcal基準
【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープファミリーマート
152kcal−79
ピリ辛キムチの水餃子スープローソン
162kcal−69
辛旨スープの麻辣湯麺セブン-イレブン
267kcal+36
たっぷり旨辛ユッケジャンスープ安楽亭
369kcal+138
旨辛スープのキムチチゲ（単品）ジョイフル
712kcal+481
海の幸辛口トマトスープポポラマーマ
713kcal+482
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鯛スープの海鮮 辛ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 232 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 495 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 243 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 576 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの11%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.4g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より10kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、367kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鯛スープの海鮮 辛ラーメン」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。