かっぱ寿司 てりやきハンバーグマヨのカロリーは165kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 165kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 15.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー165kcal8%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物15.1g5%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い調味料・薬味
- 七味唐辛子（小袋：0.2ｇ）1kcal −164
- ガムシロップ（１個：８ｇ）2kcal −163
- がり（客席用1皿あたり）3kcal −162
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 〈ハンバーグ・ケチャップ〉 テイクアウト | フォルクス | 150 | 13 | 6.9 | 7.9 | 0.8 |
| 炙りハンバーグチーズマヨ 店内 | はま寿司 | 149 | — | — | — | — |
| ケチャップ(おこさまハンバーグ用) | 炭焼きレストランさわやか | 14 | 0.2 | 0 | 3.3 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さくさくイカ天にぎりマヨ | 144 | 4.3 | 6.7 | 16 | 0.7 |
| 合鴨ロースオニオンマヨ | 114 | 4 | 5.4 | 12.2 | 0.8 |
| オニオンサーモンマヨ | 113 | 4.2 | 5.4 | 12.2 | 0.5 |
| マヨネーズ（15ｇ） | 111 | 0.3 | 12.1 | 0.1 | 0.3 |
| ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～ | 107 | 4.6 | 5.5 | 9.1 | 0.6 |
| 大えび天包みマヨ | 106 | 4.6 | 4.8 | 11.6 | 0.5 |
| トリュフマヨ | 103 | 0.2 | 11.2 | 0.5 | 0.2 |
| 醤油（客席用）（関西） | 101 | 5.9 | 0 | 17.3 | 13.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「てりやきハンバーグマヨ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。