かっぱ寿司 大切りまぐろのカロリーは82kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 82kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー82kcal4%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質0.2g0%
- 炭水化物11.3g4%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「まぐろ」
- まぐろ・いか二種盛り65kcal −17
- まぐろ・えび二種盛り67kcal −15
- まぐろ71kcal −11
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (関西・四国以外)山かけまぐろ 店内 | はま寿司 | 82 | — | — | — | — |
| 熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| まぐろ | 函館市場 | 85 | 8.2 | 0.7 | 11.7 | 0.3 |
| 厳選まぐろ赤身 煮切り醤油漬け | スシロー | 79 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう小鉢（1皿） | すし銚子丸 | 88 | — | — | — | — |
| まぐろおくらぐんかん | 魚べい | 74 | — | — | — | — |
大切りまぐろにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 83 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 346 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 126 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 453 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.8g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより147kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると499kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かぼちゃ天～天つゆ付き～ | 82 | 1.8 | 4 | 10.1 | 1.4 |
| 国産炭焼きかつおたたき 香味野菜仕立て | 82 | 7.3 | 0.3 | 12.4 | 0.4 |
| 茄子の揚げびたし（西日本） | 82 | 1.4 | 2.7 | 13.1 | 0.9 |
| 〆いわし | 82 | 4.7 | 1.9 | 11.5 | 0.6 |
| 茄子の揚げびたし(東日本） | 81 | 1.3 | 2.7 | 13.2 | 0.8 |
| たらこマヨ オニオンスライス | 83 | 2.1 | 6.7 | 3.9 | 0.8 |
| 合鴨ロース | 81 | 3.8 | 2.2 | 11.3 | 0.8 |
| ねぎとろにぎり | 81 | 4.5 | 1.7 | 11.6 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「大切りまぐろ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。