かっぱ寿司 ちょこっとフライドポテトのカロリーは145kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー145kcal7%
- たんぱく質1.4g2%
- 脂質8.9g14%
- 炭水化物13.8g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽いサイド
- マンゴー果肉（トッピング）10kcal −135
- キャンディーグリッター12kcal −133
- 白桃ソース（トッピング）16kcal −129
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりマヨポテト シンクラスト L | ピザポケット | 145 | — | — | — | — |
| ミニキューブパン ポテトベーコン | ベーカリーレストランC | 144 | 3.7 | 7.4 | 15.6 | 0.5 |
| 芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテト クリスピー L | ピザーラ | 146 | — | — | — | — |
| キッズポテト | バーミヤン | 146 | — | — | — | 0.6 |
| 〈フライドポテト〉 テイクアウト | フォルクス | 147 | 1.7 | 6.3 | 24.7 | 1.4 |
| セット クリスピーフライドポテト | カフェ・レクセル | 143 | 1.3 | 9 | 14.4 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 浜焼き風 玉子 | 142 | 4.9 | 6.1 | 16.2 | 1 |
| カニカマきゅうりコーン小鉢 | 183 | 2.3 | 17.6 | 4.2 | 0.8 |
| 贅沢うに三昧 | 104 | 4.8 | 1.3 | 17.8 | 0.7 |
| 枝豆（60g） | 95 | 7.8 | 4.6 | 6.4 | 0.5 |
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| だし巻き玉子 | 86 | 4 | 5.8 | 4 | 0.6 |
| 温かいだし巻き玉子 | 86 | 4 | 5.8 | 4 | 0.6 |
| チョコペン（トッピング） | 53 | 0.3 | 3.9 | 4.6 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ちょこっとフライドポテト」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。