かっぱ寿司 枝豆（60g）のカロリーは95kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 95kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 4.6g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー95kcal4%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質4.6g7%
- 炭水化物6.4g2%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽いサイド
- マンゴー果肉（トッピング）10kcal −85
- キャンディーグリッター12kcal −83
- 白桃ソース（トッピング）16kcal −79
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢うに三昧 | 104 | 4.8 | 1.3 | 17.8 | 0.7 |
| だし巻き玉子 | 86 | 4 | 5.8 | 4 | 0.6 |
| 温かいだし巻き玉子 | 86 | 4 | 5.8 | 4 | 0.6 |
| チョコペン（トッピング） | 53 | 0.3 | 3.9 | 4.6 | 0 |
| 李朝園 刻みキムチ&納豆小鉢 | 50 | 2.7 | 2.5 | 4.2 | 1 |
| 浜焼き風 玉子 | 142 | 4.9 | 6.1 | 16.2 | 1 |
| ちょこっとフライドポテト | 145 | 1.4 | 8.9 | 13.8 | 0.6 |
| とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 0 | 0 | 12 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「枝豆（60g）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。