かっぱ寿司 えび天うどん（東日本）のカロリーは194kcal
194kcal
1日の79%エネルギー194kcal · 1日の79%
たんぱく質6g · 1日の7%
脂質3.3g · 1日の5%
炭水化物33.7g · 1日の11%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから200位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 16%C 71%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「えびうどん」と比べる
基準 = この商品 194kcalかっぱ寿司 えび天うどん（東日本）この商品
194kcal基準
えび天うどんスシロー
257kcal+63
（双味セット）小海老天うどん（温）華屋与兵衛
268kcal+74
えび天うどんくら寿司
274kcal+80
お子様海老天うどん（温）天ぷら天清
337kcal+143
えび天鴨うどんはま寿司
364kcal+170
冷えび天温玉うどんとんでん
411kcal+217
ＴＯ海老天うどん家族亭
434kcal+240
特製大えび天ぷら うどん山田うどん食堂 · 全2通り
509kcal+315
「えびうどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
えび天うどん（東日本）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 195 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 458 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 206 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 539 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから200番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの5%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より27kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、404kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「えび天うどん（東日本）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。