かっぱ寿司 ブルーハワイかき氷＆バニラアイスのカロリーは143kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 143kcal
- たんぱく質
- 1.6g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 23.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のデザート32品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー143kcal7%
- たんぱく質1.6g2%
- 脂質4.7g8%
- 炭水化物23.6g7%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い夏季節定番
- ちょこっと白桃かき氷25kcal −118
- ちょこっとブルーハワイかき氷27kcal −116
- ちょこっといちごかき氷34kcal −109
ほかのチェーンの「アイス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アイスクリーム（チョコ） | リンガーハット | 144 | 3 | 6.8 | 19.3 | 0.2 |
| リッチミルクアイス | くら寿司 | 145 | — | — | — | — |
| バニラアイス(２ケ) | ステーキのどん | 141 | 2.2 | 8.9 | 13 | 0.1 |
| 大戸屋アイス 〜五穀米のアイスとわらびもち〜 | 大戸屋 | 145 | 2.1 | 5.4 | 22.3 | 0.1 |
| バニラアイス | 得得 | 137 | — | — | — | 0.2 |
| フランス産バニラアイス | アフタヌーンティー・ティールーム | 137 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のデザート32品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いちごかき氷＆バニラアイス | 146 | 1.8 | 5 | 23.4 | 0.1 |
| 白桃かき氷＆バニラアイス | 137 | 1.7 | 4.7 | 22.5 | 0.1 |
| プレミアムプリン | 164 | 4.3 | 9.2 | 16 | 0.1 |
| ベイクドチーズケーキ | 165 | 3.2 | 11.3 | 12.4 | 0.3 |
| かっぱのシャリドーナツ～ハニーココナッツ～ | 119 | 1.4 | 4.5 | 18.4 | 0.3 |
| かっぱのしゃりドーナツ キャラメルシナモン(2個) | 118 | 1.7 | 4 | 18.7 | 0.4 |
| おこさまパンケーキ | 118 | 1.4 | 5.3 | 16.3 | 0.2 |
| ジューシー白桃杏仁豆腐 | 175 | 2.8 | 9.4 | 19.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ブルーハワイかき氷＆バニラアイス」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。