かっぱ寿司 秋のごちそうオードブル（2～3人前）のカロリーは2,267kcal
2,267kcal
1日の82111%エネルギー2,267kcal · 1日の82111%
たんぱく質57.2g · 1日の71%
脂質160.9g · 1日の260%
炭水化物142.5g · 1日の45%
食塩相当量9.7g · 1日の129149%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,347kcal+1,587kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.2g+7.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 64%C 26%
ほかの寿司チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 2,267kcalかっぱ寿司 秋のごちそうオードブル（2～3人前）この商品
2,267kcal基準
えび天巻魚べい
351kcal−1,916
特上うな丼（シャリ）くら寿司
815kcal−1,452
とろ〆さば棒寿司（1本）すし銚子丸
869kcal−1,398
ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸しスシロー
906kcal−1,361
大名美登利巻寿司の美登利
1,720kcal−547
8/8～ 極 4人前はま寿司
2,178kcal−89
Ｔ神居 ４人前函館市場
2,271kcal+4
霜華（そうか）3人前銀のさら
2,367kcal+100
同じ寿司のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
秋のごちそうオードブル（2～3人前）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 2,268 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 2,531 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 2,279 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 2,612 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性82%・女性111%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの71%、脂質は62gの260%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の129%・149%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が150.9g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より2,046kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,669kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
617分
ジョギング
308分
自転車
393分
水泳
270分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋のごちそうオードブル（2～3人前）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。