かっぱ寿司 生えび～夏のトマトガーリック～のカロリーは64kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 64kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 12.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー64kcal3%
- たんぱく質3g4%
- 脂質0.3g0%
- 炭水化物12.4g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「えび」
- 赤えび38kcal −26
- 赤えび塩炙り38kcal −26
- 追いベジタブル～銀座篝特製えび醤のせ～39kcal −25
ほかのチェーンの「えび」と比べる
生えび～夏のトマトガーリック～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 65 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 328 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 108 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 435 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.0g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより165kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると517kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大とろ塩炙り 柚子のせ | 64 | 2.9 | 3.4 | 5.6 | 0.5 |
| 大とろ | 64 | 2.9 | 3.4 | 5.6 | 0.2 |
| 蒸し鶏のバンバンジー風 | 64 | 6.7 | 2.7 | 3.6 | 0.9 |
| 小なす浅漬けにぎり | 64 | 1.4 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| 贅沢 とろぶつ軍艦 | 63 | 2.7 | 3 | 6.5 | 0.2 |
| えび | 63 | 4.6 | 0.2 | 11.3 | 0.5 |
| まぐろ・いか二種盛り | 65 | 4.2 | 0.2 | 11.3 | 0.4 |
| オクラいかめかぶ軍艦 | 65 | 1.9 | 0.2 | 14.1 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産大切り かんぱちレアステーキ 店内 | はま寿司 | 64 | — | — | — | — |
| 水たこ | 函館市場 | 64 | 3.6 | 0.4 | 11.7 | 0.5 |
| あかがい・蒸しほたて | 魚べい | 64 | — | — | — | — |
| ねぎトロ | 寿司の美登利 | 63 | 3.2 | 0.7 | 10.9 | 0.1 |
| マーラー風赤えび揚げネギ添え | スシロー | 61 | — | — | — | — |
| 特製茶碗蒸し | くら寿司 | 67 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 銀のさら | 56 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「生えび～夏のトマトガーリック～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。