かっぱ寿司 きゅうりスライス＆カマサラダ小鉢のカロリーは83kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 83kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 7.6g
- 炭水化物
- 2.1g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサラダ4品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー83kcal4%
- たんぱく質1.7g2%
- 脂質7.6g12%
- 炭水化物2.1g1%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 三陸産わかめ使用 チョレギサラダ | ローソン | 83 | 2.8 | 5.2 | 7.8 | 1.7 |
| 海老とブロッコリーのサラダ | キッチンオリジン | 83 | 7 | 3.9 | 5 | 1.9 |
| ミニロメインレタスサラダ | 松牛 | 83 | 1.4 | 6.8 | 4.5 | 0.5 |
| かりかりベーコンのシーザーサラダ（Ｓ） | グラッチェガーデンズ | 84 | — | — | — | 0.6 |
| グリルチキンチーズマヨ サラダ寿司 | スシロー | 84 | — | — | — | — |
| 7品目のミックスサラダ | ほっともっと | 84 | 2.9 | 4.9 | 9 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサラダ4品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サラダにぎり | 121 | 3.1 | 6.5 | 12.2 | 0.9 |
| サラダザク旨ラー油にぎり | 135 | 3.2 | 7.9 | 12.7 | 0.9 |
| 合鴨ロースサラダ | 147 | 7.3 | 11.9 | 2.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「きゅうりスライス＆カマサラダ小鉢」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。