かっぱ寿司 浜焼き風 玉子のカロリーは142kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 142kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 16.2g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー142kcal6%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質6.1g10%
- 炭水化物16.2g5%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちょこっとフライドポテト | 145 | 1.4 | 8.9 | 13.8 | 0.6 |
| 贅沢うに三昧 | 104 | 4.8 | 1.3 | 17.8 | 0.7 |
| カニカマきゅうりコーン小鉢 | 183 | 2.3 | 17.6 | 4.2 | 0.8 |
| 枝豆（60g） | 95 | 7.8 | 4.6 | 6.4 | 0.5 |
| だし巻き玉子 | 86 | 4 | 5.8 | 4 | 0.6 |
| 温かいだし巻き玉子 | 86 | 4 | 5.8 | 4 | 0.6 |
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| チョコペン（トッピング） | 53 | 0.3 | 3.9 | 4.6 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「浜焼き風 玉子」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。