かっぱ寿司 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～のカロリーは202kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 19.9g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー202kcal9%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質11.6g19%
- 炭水化物19.9g6%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽いサイド
- マンゴー果肉（トッピング）10kcal −192
- キャンディーグリッター12kcal −190
- 白桃ソース（トッピング）16kcal −186
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 付合せのポテトフライ | KOMEDA is | 202 | — | — | — | — |
| ハッシュドポテト | くら寿司 | 203 | — | — | — | — |
| ポテトスペシャル さくさくクリスピー | アオキーズ・ピザ | 204 | — | — | — | — |
| アスパラとポテトのオーブン焼き | むさしの森珈琲 | 199 | — | — | — | 0.8 |
| ポテトフライS | ドムドム | 205 | — | — | — | — |
| フライドポテトS | ピザ・ロイヤルハット | 199 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カニカマきゅうりコーン小鉢 | 183 | 2.3 | 17.6 | 4.2 | 0.8 |
| さかなの竜田揚げ＆オニオン ～たまごのタルタルソース～ | 253 | 14.1 | 16.1 | 11.8 | 1.5 |
| ちょこっとフライドポテト | 145 | 1.4 | 8.9 | 13.8 | 0.6 |
| 浜焼き風 玉子 | 142 | 4.9 | 6.1 | 16.2 | 1 |
| ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ | 274 | 5.8 | 18.3 | 21.3 | 1 |
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| フライドポテト～たらこマヨ添え | 295 | 3.4 | 19.9 | 24 | 0.6 |
| 贅沢うに三昧 | 104 | 4.8 | 1.3 | 17.8 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。