かっぱ寿司ステーキ風まぐろ焦がし醤油のカロリーは74kcal

公式データかっぱ寿司調味料・薬味更新日 2026年10月1日

74kcal

1日の34%

エネルギー74kcal · 1日の34%

たんぱく質5.9g · 1日の7%

脂質0.2g · 1日の0%

炭水化物11.9g · 1日の4%

食塩相当量0.6g · 1日の89%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 32%F 2%C 66%

基準 = この商品 74kcal

かっぱ寿司ステーキ風まぐろ焦がし醤油この商品

74kcal基準

「まぐろステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスコーヒー	1	75 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	まぜまぜシェイク青空みるく	264	338 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	キャンディーグリッター	12	86 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト～トリュフマヨ添え～	345	419 kcal

同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.1g足りません。
寿司の食事メニューの平均より147kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、524kcal低い数字です。