かっぱ寿司 ステーキ風まぐろ 焦がし醤油のカロリーは74kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 74kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー74kcal3%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質0.2g0%
- 炭水化物11.9g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い調味料・薬味
- 七味唐辛子（小袋：0.2ｇ）1kcal −73
- ガムシロップ（１個：８ｇ）2kcal −72
- がり（客席用1皿あたり）3kcal −71
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レモンステーキソース | バケット | 30 | 1 | 0.1 | 6.2 | 1.6 |
| ステーキソース 20cc | 炭焼きレストランさわやか | 22 | 0.7 | 0 | 4.8 | 1.1 |
| ステーキソース | ビッグボーイ | 15 | 1 | 0 | 3 | 0.8 |
| ステーキ醤油（10g） | 松牛 | 12 | 0.7 | 0 | 1.9 | 1.1 |
| 【追加】カットステーキ50ｇ（藻塩） | ステーキのどん | 159 | 10 | 13.4 | 0.6 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
20分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 醤油（客席用）（関東） | 77 | 6.7 | 0 | 12.7 | 13.2 |
| きゅうり醤油ドレッシングマヨ | 81 | 0.9 | 7.5 | 2.7 | 0.6 |
| 醤油（客席用）減塩 | 91 | 8.6 | 0 | 12.1 | 8.1 |
| 醤油（客席用）（関西） | 101 | 5.9 | 0 | 17.3 | 13.5 |
| トリュフマヨ | 103 | 0.2 | 11.2 | 0.5 | 0.2 |
| 大えび天包みマヨ | 106 | 4.6 | 4.8 | 11.6 | 0.5 |
| ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～ | 107 | 4.6 | 5.5 | 9.1 | 0.6 |
| マヨネーズ（15ｇ） | 111 | 0.3 | 12.1 | 0.1 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ステーキ風まぐろ 焦がし醤油」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。