かっぱ寿司 あったかクリームの“ふわもちみたらし団子” バニラアイスのせのカロリーは334kcal
334kcal
1日の1216%エネルギー334kcal · 1日の1216%
たんぱく質3.5g · 1日の4%
脂質10.3g · 1日の17%
炭水化物57.4g · 1日の18%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 28%C 68%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 334kcalかっぱ寿司 あったかクリームの“ふわもちみたらし団子” バニラアイスのせこの商品
334kcal基準
ベイクドチーズタルトバニラアイス添え和食さと
160kcal−174
チョコレートケーキ バニラアイス添えベーカリーレストランサンマルク
176kcal−158
ストロベリーバニラパフェスシロー
222kcal−112
クラウンバニラ ソフトクリームウェンディーズ・ファーストキッチン
231kcal−103
クラウンバニラ ソフトクリームファーストキッチン
231kcal−103
チーズケーキ・バニラアイス添え函館市場
249kcal−85
ホワイトキャラメルドーナツ バニラアイスのせはま寿司
349kcal+15
うずまきロールケーキ 塩バニラローソン
391kcal+57
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
あったかクリームの“ふわもちみたらし団子” バニラアイスのせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 335 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 598 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 679 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.5g足りません。また、脂質が0.3g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より113kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、264kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「あったかクリームの“ふわもちみたらし団子” バニラアイスのせ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。