かっぱ寿司 醤油（客席用）（関西）のカロリーは101kcal
101kcal
1日の45%エネルギー101kcal · 1日の45%
たんぱく質5.9g · 1日の7%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物17.3g · 1日の5%
食塩相当量13.5g · 1日の180208%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+11g+11.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 25%F 0%C 75%
ほかの寿司チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 101kcalかっぱ寿司 醤油（客席用）（関西）この商品
101kcal基準
減塩醤油（g）すし銚子丸
1kcal−100
関西風甘口醤油(5gあたり)はま寿司
4kcal−97
ほたてとしいたけバター醤油函館市場
69kcal−32
炙りえびバター醤油スシロー
82kcal−19
びっくりすじこ寿司の美登利
96kcal−5
ネギトロ手巻銀のさら
100kcal−1
えび明太マヨ魚べい
100kcal−1
【讃岐】特製たまご醤油うどんくら寿司
235kcal+134
同じ寿司のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
醤油（客席用）（関西）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 102 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 365 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 113 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 446 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の180%・208%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.1g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より120kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、497kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量13.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
14分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「醤油（客席用）（関西）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。