すし銚子丸のカロリー・栄養成分一覧
全145品を名前でさがす
- 赤海老（1貫） 41kcal
- 赤貝（1貫） 36kcal
- 揚げなすにぎり（1貫） 60kcal
- あじ（1貫） 43kcal
- あじさんが揚げ海苔包み（1貫） 175kcal
- 穴子塩炙り（1貫） 57kcal
- いか（1貫） 38kcal
- いか塩レモン仕立て（1貫） 42kcal
- 活〆みやび鯛（1貫） 51kcal
- ありそとり貝（1貫） 40kcal
- いなり（刻みかんぴょう入り）（1貫） 100kcal
- いわし（1貫） 60kcal
- いわし炙り（1貫） 64kcal
- いわしフライにぎり（1貫） 212kcal
- えのきだし漬けにぎり（1貫） 33kcal
- 海老（1貫） 37kcal
- 海老フライにぎり（1貫） 124kcal
- 海老マヨネーズ（1貫） 52kcal
- えんがわ（1貫） 40kcal
- えんがわ炙り（1貫） 43kcal
- えんがわ柚子みそ炙り（1貫） 44kcal
- 大とろ（1貫） 83kcal
- オーロラサーモン（1貫） 71kcal
- オーロラサーモン炙り（1貫） 75kcal
- オーロラサーモン大とろ（1貫） 72kcal
- オーロラサーモンマヨネーズ（1貫） 87kcal
- オーロラサーモン柚子みそ炙り（1貫） 76kcal
- オクラだし漬けにぎり（1貫） 34kcal
- 極うなぎ（1貫） 93kcal
- げそたれ（1貫） 42kcal
- げそわさび（1貫） 39kcal
- こういか（1貫） 36kcal
- 小肌（1貫） 48kcal
- 上赤身（1貫） 49kcal
- ずわいがに1カン（1貫） 43kcal
- 背黒いわし酢〆（1貫） 47kcal
- たいら貝（1貫） 45kcal
- 中とろ（1貫） 83kcal
- 中とろ照り焼き炙り（1貫） 95kcal
- 銚子丸名物穴子一本付け（1貫） 138kcal
- 漬けオーロラサーモン（1貫） 73kcal
- 漬け上赤身（1貫） 51kcal
- 漬けみやび鯛（1貫） 52kcal
- つぶ貝（1貫） 37kcal
- つぶ貝醤油炙り（1貫） 38kcal
- とろサーモン炙り（1貫） 76kcal
- とろ〆さば（1貫） 75kcal
- とろ〆さば炙り（1貫） 79kcal
- 生海老（1貫） 39kcal
- 生真だこ（1貫） 39kcal
- 生真だこ炙り（1貫） 40kcal
- 煮穴子（1貫） 70kcal
- にぎり玉子（1貫） 77kcal
- ハンバーグ1カン（1貫） 118kcal
- びんちょうまぐろ（1貫） 50kcal
- まぐろ（1貫） 49kcal
- あじなめろう軍艦（1貫） 40kcal
- いくら軍艦（1貫） 51kcal
- かに風味かまぼこサラダ軍艦（1貫） 90kcal
- かにみそ軍艦（1貫） 46kcal
- 釜揚げしらす軍艦（1貫） 37kcal
- たこキムチ軍艦（1貫） 41kcal
- ツナサラダ軍艦（1貫） 103kcal
- とびっこ軍艦（1貫） 40kcal
- 納豆軍艦（1貫） 59kcal
- 生のり軍艦（1貫） 46kcal
- ねぎとろオクラ軍艦（1貫） 55kcal
- ねぎとろ軍艦（1貫） 75kcal
- ねぎとろ納豆軍艦（1貫） 63kcal
- ねぎとろやまかけ軍艦（1貫） 61kcal
- 豚タン炭火焼き軍艦（1貫） 75kcal
- まぐろ中落ち軍艦（1貫） 94kcal
- まぐろなめろう軍艦（1貫） 71kcal
- 梅きゅうり細巻（1皿） 134kcal
- かっぱ細巻（1皿） 126kcal
- 昔ながらの江戸前かんぴょう細巻（1皿） 157kcal
- 紀州南高梅しそ細巻（1皿） 163kcal
- 昔ながらの江戸前かんぴょう茎わさび細巻（1皿） 163kcal
- 茎わさびとろ鉄火細巻（1皿） 238kcal
- つぼたく細巻（1皿） 130kcal
- 鉄火細巻（1皿） 164kcal
- とろたく細巻（1皿） 173kcal
- 納豆細巻（1皿） 158kcal
- 海老フライ中巻（1皿） 233kcal
- 鉄火手巻（1皿） 97kcal
- とろたく手巻（1皿） 112kcal
- まぐろ中落ち手巻（1皿） 173kcal
- サーモンアボカド笑巻（1皿） 110kcal
- 中落ちたくあん笑巻（1皿） 115kcal
- まぐろなめろう笑巻（1皿） 115kcal
- 海老かに爆盛り（1皿） 245kcal
- オーロラサーモン爆盛り（1皿） 273kcal
- スペシャル爆盛り（1皿） 426kcal
- まぐろ爆盛り（1皿） 272kcal
- キッズ５カンにぎり（セット） 273kcal
- おこさまセット（セット） 513kcal
- 稲庭風うどん（冷）（1皿） 154kcal
- 稲庭風うどん（温）（1皿） 143kcal
- いわしフライ（1皿） 397kcal
- 海老カツ（1皿） 462kcal
- すし屋のネタ盛り（1皿） 182kcal
- たこキムチ小鉢（1皿） 43kcal
- 銚子丸サラダ（1皿） 340kcal
- つまみ玉子（1皿） 146kcal
- とりから揚げ（4個）（1皿） 288kcal
- とりからポテト（1皿） 365kcal
- 豚タン炭火焼き小鉢（1皿） 178kcal
- ポテトフライ（1皿） 311kcal
- まぐろなめろう小鉢（1皿） 88kcal
- 目光唐揚げ（1皿） 196kcal
- エスプレッソゼリー（1皿） 103kcal
- カスタードバニラアイスクリーム（1皿） 240kcal
- 季節の杏仁豆腐_いちご（1皿） 251kcal
- 季節の杏仁豆腐_ブルーベリー（1皿） 256kcal
- 季節の杏仁豆腐_りんご（1皿） 260kcal
- 季節のゼリー(いちご)（1皿） 89kcal
- 季節のゼリー(さくらんぼ)（1皿） 85kcal
- 季節のゼリー(マスカット)（1皿） 89kcal
- 季節のゼリー(みかん)（1皿） 86kcal
- 季節のゼリー(ゆず）（1皿） 77kcal
- 季節のゼリー(りんご)（1皿） 79kcal
- ココナッツわらびもち（1皿） 303kcal
- 銚子丸アイス_いちご（1皿） 188kcal
- 銚子丸アイス_クッキークリーム（1皿） 239kcal
- 銚子丸アイス_抹茶（1皿） 178kcal
- ティラミス（1皿） 244kcal
- 特製プリン（1皿） 272kcal
- ベイクドチーズケーキ（1皿） 231kcal
- ねぎとろしらす丼 640kcal
- 番屋ちらし 659kcal
- まぐろにぎわい丼 690kcal
- とろ〆さば棒寿司（1本） 869kcal
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） 87kcal
- 自家製玉子焼き（1切） 232kcal
- がり（g） 1kcal
- マヨネーズ（g） 7kcal
- 煮詰め（g） 2kcal
- 銚子丸醤油（g） 1kcal
- 銚子丸木桶醤油（g） 1kcal
- 本膳（g） 1kcal
- 減塩醤油（g） 1kcal
- えんどうまめしょうゆ（g） 1kcal
- 小袋わさび（g） 1kcal
- サービスわさび（g） 1kcal
- 銚子丸監修 厳選生本わさび（g） 2kcal
すし銚子丸の傾向
データで見る すし銚子丸
千葉発の回転寿司。公式の「カロリー・アレルゲン表示一覧」PDFに1貫・1皿あたりのエネルギーが載っています（たんぱく質等は非公開）。
当サイトにはすし銚子丸の145品の公式栄養成分が入っています。同じジャンルの中ではボリュームがあるほうに入ります。
食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「稲庭風うどん（冷）（1皿）」が154kcal、最もカロリーが高い「まぐろにぎわい丼」が690kcalです。536kcalの幅があるので、その日の予定に合わせて、カロリーを抑えることもしっかり食べることもできます。
カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。
たんぱく質・脂質といった内訳は公式から公開されていないため、このページで確かめられるのはカロリーが中心です。
数値はいずれもすし銚子丸の公式発表によるもので、推定値は使っていません。最終確認日は2026-10-01です。実際の値は店舗・時期・調理状況により変わることがあります。
すし銚子丸は「1貫の数字」で皿数を決める
すし銚子丸は千葉発の回転寿司で、公式の「カロリー・アレルゲン表示一覧」に1貫・1皿あたりのエネルギーが載っています（たんぱく質・脂質・塩分は非公開）。当サイトでは「（1貫）」「（1皿）」を名前に付けて区別しています。1貫あたりの商品は横断ランキングから外し、チェーンページで確かめられるようにしています。
1貫の目安
赤貝36kcal、赤海老41kcal、揚げなすにぎり60kcal。白身・貝・えびは1貫40kcal前後で、10貫でも400kcal前後です。
皿ものと小鉢
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| たこキムチ小鉢（1皿） | 43kcal |
| 茶碗蒸し（ホタテ） | 87kcal |
| まぐろなめろう小鉢（1皿） | 88kcal |
| 鉄火手巻（1皿） | 97kcal |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | 110kcal |
| とろたく手巻（1皿） | 112kcal |
カロリーが高いのは丼と揚げ物
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| スペシャル爆盛り（1皿） | 426kcal |
| 海老カツ（1皿） | 462kcal |
| ねぎとろしらす丼 | 640kcal |
| 番屋ちらし | 659kcal |
| まぐろにぎわい丼 | 690kcal |
| とろ〆さば棒寿司（1本） | 869kcal |
丼は600〜700kcal、「とろ〆さば棒寿司」は1本869kcalで、にぎり20貫分です。「とりからポテト（1皿）」365kcalは寿司9貫分。
よくある質問
Q. 塩分は分かりますか？公式が公開していないため分かりません。醤油の量で大きく変わるので、目安としてはかっぱ寿司（塩分公開）の数値を参考にしてください。
Q. 数値の出どころは？すし銚子丸公式サイトのカロリー・アレルゲン表示一覧です（最終確認 2026-10-01）。
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30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：すし銚子丸公式サイト（www.choushimaru.co.jp）。このページの数値はすし銚子丸が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-01です。