かっぱ寿司 きつねうどん（西日本）のカロリーは229kcal
229kcal
1日の811%エネルギー229kcal · 1日の811%
たんぱく質10.2g · 1日の13%
脂質4.7g · 1日の8%
炭水化物34.6g · 1日の11%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから213位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 19%C 63%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 229kcalかっぱ寿司 きつねうどん（西日本）この商品
229kcal基準
きつねうどん（小）函館市場
158kcal−71
きつねうどんはま寿司
215kcal−14
ミニきつねうどんザめしや
217kcal−12
きつねうどんくら寿司
292kcal+63
子きつねうどん得得
331kcal+102
きつねうどん麦まる
361kcal+132
きつねうどん和食さと
388kcal+159
きつねうどん丸亀製麺 · 全3通り
434kcal+205
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きつねうどん（西日本）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 230 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 493 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 241 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 574 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから213番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの8%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.8g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より8kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、369kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「きつねうどん（西日本）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。