かっぱ寿司 ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げのカロリーは274kcal
274kcal
1日の1013%エネルギー274kcal · 1日の1013%
たんぱく質5.8g · 1日の7%
脂質18.3g · 1日の30%
炭水化物21.3g · 1日の7%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 60%C 32%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 274kcalかっぱ寿司 ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げこの商品
274kcal基準
鶏のから揚げ(2個)（レモン付き）はま寿司
215kcal−59
鶏唐揚げデニーズ
223kcal−51
選べるおかず(大海老フライと鶏唐揚げ)和食さと
243kcal−31
若鶏の唐揚げ（醤油味）キッチンオリジン
263kcal−11
とりから揚げ（4個）（1皿）すし銚子丸
288kcal+14
鶏の唐揚げ（2個）れんげ食堂Toshu
301kcal+27
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal+40
鶏の唐揚げ４個函館市場
388kcal+114
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 275 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 538 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 286 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 619 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.2g足りません。また、脂質が8.3g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より53kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、324kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。