かっぱ寿司 ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げのカロリーは274kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 274kcal
- たんぱく質
- 5.8g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 21.3g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー274kcal12%
- たんぱく質5.8g7%
- 脂質18.3g30%
- 炭水化物21.3g7%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「ポテト」
- ちょこっとフライドポテト145kcal −129
- 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～202kcal −72
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョイ盛りポテトフライ | 得得 | 274 | — | — | — | 0.5 |
| ポテトフライ | 家族亭 | 274 | — | — | — | 1 |
| スイートポテトクリーム | スガキヤ | 273 | 4.5 | 12.3 | 36 | 0.3 |
| 明太子とポテトのチーズ焼き | セブン-イレブン | 272 | 10.4 | 13.8 | 28.2 | 2.1 |
| フライドポテト（ハーフ） | プロント | 276 | — | — | — | — |
| ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】 | トマト&オニオン | 272 | — | — | — | 1.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| さかなの竜田揚げ＆オニオン ～たまごのタルタルソース～ | 253 | 14.1 | 16.1 | 11.8 | 1.5 |
| フライドポテト～たらこマヨ添え | 295 | 3.4 | 19.9 | 24 | 0.6 |
| フライドポテト | 315 | 3 | 19.4 | 29.9 | 1 |
| フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 2.5 | 26.1 | 23.5 | 1.3 |
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| カニカマきゅうりコーン小鉢 | 183 | 2.3 | 17.6 | 4.2 | 0.8 |
| トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 10.9 | 18.1 | 41.3 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はまっこうどんセット スプライトS 店内 | はま寿司 | 274 | — | — | — | — |
| えび天うどん | くら寿司 | 274 | — | — | — | — |
| キッズ５カンにぎり（セット） | すし銚子丸 | 273 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻 | 銀のさら | 275 | — | — | — | — |
| 神戸牛の炙り うにく | 函館市場 | 276 | 6.4 | 19.8 | 7.1 | 0.7 |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天) | スシロー | 268 | — | — | — | — |
| ノルウェーロール | 寿司の美登利 | 287 | 9.2 | 9.1 | 42.1 | 0.8 |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
「ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。