かっぱ寿司 鯛スープと国産米粉入りフォーのカロリーは172kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 26.7g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のスープ11品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー172kcal8%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質4.9g8%
- 炭水化物26.7g8%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽いスープ
- あおさの赤だし36kcal −136
- あおさの味噌汁39kcal −133
- 玉ねぎと油揚げの赤だし57kcal −115
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 柚子香る お出汁のそうめんスープ | セブン-イレブン | 173 | 11.4 | 2.1 | 27.6 | 2.9 |
| ふんわりつくねの和風スープ | ファミリーマート | 169 | 10.8 | 5.1 | 21.4 | 3 |
| コーンクリームスープ | 高倉町珈琲 | 175 | 4.2 | 9.5 | 18.3 | 1 |
| 西宮豊洲店・イセエビスープ | ベーカリーレストランC | 167 | 6.6 | 7.3 | 18.1 | 1.7 |
| かぼちゃの冷製クリームスープ | ピザーラ | 177 | — | — | — | — |
| オニオングラタンスープ | 炭焼きレストランさわやか | 178 | 9 | 7.8 | 17.3 | 1.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のスープ11品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン | 231 | 6.6 | 7.1 | 35.4 | 3.4 |
| あさりの味噌汁 | 109 | 14.7 | 2.3 | 5.9 | 2.7 |
| あさりの赤だし | 107 | 14.5 | 2.3 | 5.5 | 2.8 |
| 鯛スープの塩ラーメン（メンマチャーシュー） | 273 | 7.4 | 8.1 | 41.6 | 4.3 |
| TO鯛スープの塩ラーメン | 277 | 7.4 | 8 | 43.1 | 4.2 |
| 玉ねぎと油揚げの味噌汁 | 59 | 3.1 | 2.2 | 6.4 | 2.1 |
| 玉ねぎと油揚げの赤だし | 57 | 3 | 2.2 | 6 | 2.1 |
| あおさの味噌汁 | 39 | 2.2 | 0.9 | 5.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「鯛スープと国産米粉入りフォー」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。