かっぱ寿司 鯛スープと国産米粉入りフォーのカロリーは172kcal
172kcal
1日の68%エネルギー172kcal · 1日の68%
たんぱく質4.6g · 1日の6%
脂質4.9g · 1日の8%
炭水化物26.7g · 1日の8%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 26%C 63%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 172kcalかっぱ寿司 鯛スープと国産米粉入りフォーこの商品
172kcal基準
コーンスープバケット
139kcal−33
コーンスープコメダ珈琲店
144kcal−28
コーンスープKOMEDA is
144kcal−28
玉子スープ七輪房 · 全2通り
150kcal−22
スープ餃子松軒中華食堂
153kcal−19
コーンスープローソン
199kcal+27
トマトの旨味！辛麺スープ（平春雨入り）セブン-イレブン
201kcal+29
パン鍋フォンデュ（トマトスープ）アンデルセン
218kcal+46
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鯛スープと国産米粉入りフォーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 173 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 436 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 184 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 517 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの8%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.4g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より49kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、426kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鯛スープと国産米粉入りフォー」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。