かっぱ寿司 合鴨ロースのトリュフマヨのせのカロリーは129kcal
129kcal
1日の56%エネルギー129kcal · 1日の56%
たんぱく質3.9g · 1日の5%
脂質7.4g · 1日の12%
炭水化物11.6g · 1日の4%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから153位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 52%C 36%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「寿司」
ほかのチェーンの「チキン寿司」と比べる
基準 = この商品 129kcalかっぱ寿司 合鴨ロースのトリュフマヨのせこの商品
129kcal基準
とり貝寿司の美登利
38kcal−91
北海道産チーズのチキンフライ握りはま寿司
122kcal−7
国産牛のロッシーニ風 黒トリュフソース（一貫）くら寿司
130kcal+1
とりの串カツ函館市場
133kcal+4
グリルチキンチーズマヨ炙りスシロー
154kcal+25
手巻寿司 チキンてりたまローソン
174kcal+45
手巻寿司シーチキンマヨネーズ巻セブン-イレブン
223kcal+94
手巻寿司 シーチキンマヨネーズファミリーマート
225kcal+96
「チキン寿司」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
合鴨ロースのトリュフマヨのせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 130 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 393 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 141 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 474 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから153番目
低いほうから59%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.1g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より92kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、469kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「合鴨ロースのトリュフマヨのせ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。