かっぱ寿司 卵黄ねぎとろ軍艦のカロリーは97kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 97kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 13.2g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー97kcal4%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質2.8g5%
- 炭水化物13.2g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「軍艦」
- 贅沢 とろぶつ軍艦63kcal −34
- オクラいかめかぶ軍艦65kcal −32
- とびこ軍艦67kcal −30
ほかのチェーンの「軍艦」と比べる
卵黄ねぎとろ軍艦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 98 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 361 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 141 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 468 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.5g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより132kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると484kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大切りサーモン食べ比べ | 97 | 5.6 | 3.2 | 11.3 | 0.7 |
| サーモンぶつ軍艦 | 98 | 5 | 3.1 | 12.9 | 0.5 |
| 活〆寒ぶり(二貫) | 98 | 5.1 | 3.6 | 11.3 | 0.4 |
| 甘ガリ天盛り | 98 | 1.1 | 5.9 | 10 | 1 |
| 李朝園 キムチ海鮮たたき軍艦 | 95 | 6 | 1.7 | 14.3 | 0.9 |
| かっぱの海鮮旨出汁おでん盛り合わせ | 99 | 8.4 | 3.7 | 8.1 | 3.2 |
| 卵黄納豆軍艦 | 95 | 3.6 | 2.6 | 14.1 | 0.6 |
| 浜焼き風 えび | 95 | 4.8 | 3.4 | 11.9 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「卵黄ねぎとろ軍艦」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。