かっぱ寿司 かっぱのシャリドーナツ～ハニーココナッツ～のカロリーは119kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 18.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のデザート32品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー119kcal5%
- たんぱく質1.4g2%
- 脂質4.5g7%
- 炭水化物18.4g6%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い夏季節定番
- ちょこっと白桃かき氷25kcal −94
- ちょこっとブルーハワイかき氷27kcal −92
- ちょこっといちごかき氷34kcal −85
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 塩キャラメルドーナツ | カフェ・ド・クリエ | 150 | 1.6 | 8 | 18 | 0.3 |
| キャラメルドーナツ（3個） | nosh | 153 | 2.8 | 9 | — | 0.3 |
| もちもち豆乳ドーナツ（醤油） 1個 | フジパンストアー | 155 | 1 | 10.7 | 13.8 | 0.4 |
| ドーナツポップ チョコファッションボール | ミスタードーナツ | 72 | 0.7 | 5.1 | 5.7 | 0.1 |
| 生ドーナツ プレーン | プロント | 176 | — | — | — | — |
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | セブン-イレブン | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のデザート32品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かっぱのしゃりドーナツ キャラメルシナモン(2個) | 118 | 1.7 | 4 | 18.7 | 0.4 |
| おこさまパンケーキ | 118 | 1.4 | 5.3 | 16.3 | 0.2 |
| しっとりクリームケーキ | 111 | 1.2 | 6.6 | 11.7 | 0.1 |
| かっぱのシャリドーナツ きなこ（2個） | 110 | 1.5 | 3.5 | 18 | 0.4 |
| 白桃かき氷＆バニラアイス | 137 | 1.7 | 4.7 | 22.5 | 0.1 |
| ブルーハワイかき氷＆バニラアイス | 143 | 1.6 | 4.7 | 23.6 | 0.1 |
| ピスタチオアイス | 94 | 1.6 | 4.2 | 12.5 | 0.1 |
| さっぱりシューアイス | 94 | 1.8 | 5.6 | 8.8 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろびんちょうマヨアボカド 店内 | はま寿司 | 119 | — | — | — | — |
| 生サーモン軍艦 | くら寿司 | 119 | — | — | — | — |
| ネギトロアボカド包み | 函館市場 | 119 | 5.1 | 5.9 | 12.5 | 0.4 |
| まぐろたたき盛り | 魚べい | 119 | — | — | — | — |
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| 炙りエンガワ | 寿司の美登利 | 120 | 7.9 | 6.9 | 6.5 | 0.1 |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「かっぱのシャリドーナツ～ハニーココナッツ～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。