かっぱ寿司 かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオンのカロリーは516kcal
516kcal
1日の1925%エネルギー516kcal · 1日の1925%
たんぱく質5.2g · 1日の6%
脂質31.4g · 1日の51%
炭水化物49.8g · 1日の16%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから249位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 56%C 40%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「丼」と比べる
基準 = この商品 516kcalかっぱ寿司 かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオンこの商品
516kcal基準
”大山どり”チャーシューの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）おだしもん · 全2通り
518kcal+2
まぐろサーモン丼はま寿司
526kcal+10
どんぶりっ子濵かつ
528kcal+12
Ｔ【ウーバー】あられ丼函館市場
534kcal+18
ランチマグロ丼セット銀のさら
579kcal+63
柚子オニオン藁焼き鰹たたき丼なか卯 · 全4通り
597kcal+81
ねぎとろしらす丼すし銚子丸
640kcal+124
どんぶりポテトスシロー
653kcal+137
「丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 517 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 780 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 528 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 861 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから249番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの51%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.8g足りません。また、脂質が21.4g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より295kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、82kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオン」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。