かっぱ寿司 贅沢9種の海鮮丼のカロリーは444kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 69.4g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから256位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー444kcal20%
- たんぱく質22.3g28%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物69.4g22%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い夏季節定番
- 生えび～夏のトマトガーリック～64kcal −380
- 生ハム～夏のトマトガーリック～76kcal −368
- 蒸しあさり かつお出汁仕立て76kcal −368
ほかのチェーンの「海鮮丼」と比べる
贅沢9種の海鮮丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 445 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 708 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 488 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 815 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから256番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより215kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり） | 432 | 18 | 13 | 59.2 | 5.6 |
| まぐろ鉄火ちらし | 432 | 27.9 | 4.4 | 67.9 | 2.9 |
| 9種具材の海鮮ばらちらし | 418 | 19.7 | 7.3 | 67.8 | 2.9 |
| おこさまカレーとハンバーグセット | 418 | 9.4 | 17.7 | 54.5 | 2.7 |
| 特盛 とろ～り大玉揚げたこ焼き（5個） | 479 | 6.6 | 33.2 | 38.4 | 2.6 |
| 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～ | 387 | 18.1 | 19.6 | 35.4 | 3.6 |
| おこさまにぎりとハンバーグセット | 382 | 13.5 | 16 | 45.4 | 2 |
| いくらサーモンちらし | 508 | 27.4 | 12.7 | 70.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「贅沢9種の海鮮丼」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。