かっぱ寿司 二段仕込の醤油とり唐揚げのカロリーは373kcal
373kcal
1日の1418%エネルギー373kcal · 1日の1418%
たんぱく質13.3g · 1日の16%
脂質28.2g · 1日の45%
炭水化物16.7g · 1日の5%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから236位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 68%C 18%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 373kcalかっぱ寿司 二段仕込の醤油とり唐揚げこの商品
373kcal基準
若鶏の唐揚げ（醤油味）キッチンオリジン
263kcal−110
とりから揚げ（4個）（1皿）すし銚子丸
288kcal−85
鶏の唐揚げ8番らーめん
368kcal−5
鶏唐揚げ安楽亭
381kcal+8
若鶏の唐揚げグラッチェガーデンズ
383kcal+10
鶏の唐揚げ４個函館市場
388kcal+15
鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無）はま寿司
397kcal+24
桜島とりの唐揚げ 3個大阪王将
464kcal+91
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
二段仕込の醤油とり唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 374 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 637 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 385 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 718 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから236番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.7g足りません。また、脂質が18.2g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より152kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、225kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「二段仕込の醤油とり唐揚げ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。