かっぱ寿司 醤油（客席用）減塩のカロリーは91kcal
91kcal
1日の34%エネルギー91kcal · 1日の34%
たんぱく質8.6g · 1日の11%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物12.1g · 1日の4%
食塩相当量8.1g · 1日の108125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.6g+5.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 42%F 0%C 58%
ほかの寿司チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 91kcalかっぱ寿司 醤油（客席用）減塩この商品
91kcal基準
減塩醤油（g）すし銚子丸
1kcal−90
減塩醤油(5gあたり)はま寿司
3kcal−88
ほたてとしいたけバター醤油函館市場
69kcal−22
炙りえびバター醤油スシロー
82kcal−9
えびねぎラー油魚べい
91kcal±0
まぐろ切落し軍艦寿司の美登利
91kcal±0
炙りトロサーモン(1貫)銀のさら
93kcal+2
【讃岐】特製たまご醤油うどんくら寿司
235kcal+144
同じ寿司のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
醤油（客席用）減塩にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 92 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 355 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 103 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 436 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の108%・125%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.4g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より130kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、507kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
12分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「醤油（客席用）減塩」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。