かっぱ寿司 てりやきハンバーグのカロリーは121kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 121kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 15g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから156位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー121kcal6%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質4.7g8%
- 炭水化物15g5%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ 店内 | はま寿司 | 120 | — | — | — | — |
| ジューシーハンバーグ | 魚べい | 117 | — | — | — | — |
| ハンバーグ | くら寿司 | 111 | — | — | — | — |
| こだわりハンバーグにぎり | スシロー | 138 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| ７Ｐとろーり４種の チーズハンバーグ | セブン-イレブン | 159 | 8.5 | 9.1 | 11.6 | 1.6 |
てりやきハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 122 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 385 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 165 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 492 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから156番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.6g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより108kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サラダ感動コーン軍艦 | 118 | 2.5 | 5.4 | 15.3 | 0.7 |
| 50%増量 えび天にぎり | 126 | 4.2 | 4.2 | 17.4 | 0.9 |
| うな牛いなり | 126 | 5.3 | 6.2 | 12.4 | 0.6 |
| 月見牛肉いなり | 126 | 4.5 | 6.7 | 12.2 | 0.5 |
| 北海道産さんま塩炙り | 127 | 4.8 | 6.5 | 11.3 | 1 |
| 海鮮たたきザク旨ラー油軍艦 | 115 | 5.6 | 4.3 | 13.8 | 0.6 |
| 北海道産さんま | 128 | 4.8 | 6.5 | 11.4 | 0.5 |
| 甘海老マヨかっぱ軍艦 | 128 | 3.5 | 6.8 | 12.8 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「てりやきハンバーグ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。