かっぱ寿司 3種の海鮮天ぷら食べ比べのカロリーは202kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 26.2g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから218位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー202kcal9%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質6.8g11%
- 炭水化物26.2g8%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 | カラオケ館 | 202 | — | — | — | — |
| えびの天ぷらうどん 店内 | はま寿司 | 201 | — | — | — | — |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（1人前） | 夢庵 | 201 | — | — | — | 1.2 |
| 秋の天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 195 | — | — | — | 1.2 |
| TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 195 | — | — | — | 1.5 |
| 天ぷらうどん倍盛り | ジョイフル | 210 | 5.2 | 0.8 | 43.2 | 0.6 |
3種の海鮮天ぷら食べ比べにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 203 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 466 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 246 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 573 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから218番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.6g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより27kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると379kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| てんこ盛り海鮮マウンテン | 201 | 11.1 | 4.4 | 29.3 | 1.4 |
| 香ばし炙りおにぎり～店内仕込！まぐろのツナ～ | 203 | 5.2 | 6.4 | 31.9 | 1.5 |
| 香ばし炙りおにぎり 玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | 207 | 6.2 | 3.5 | 37.5 | 3.4 |
| おこさまうどん（西日本） | 197 | 9.9 | 2.5 | 32 | 3.8 |
| とろ～り大玉揚げたこ焼き（2個） | 197 | 2.7 | 13.9 | 15.2 | 1.1 |
| えび天うどん（東日本） | 194 | 6 | 3.3 | 33.7 | 2.9 |
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| 贅沢ごちそうフェアプレート | 190 | 10.6 | 3.3 | 28.4 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「3種の海鮮天ぷら食べ比べ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。