かっぱ寿司 夏のトマトガーリックとり唐揚げのカロリーは261kcal
261kcal
1日の913%エネルギー261kcal · 1日の913%
たんぱく質9.2g · 1日の11%
脂質18.9g · 1日の30%
炭水化物13.7g · 1日の4%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから217位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 65%C 21%
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 261kcalかっぱ寿司 夏のトマトガーリックとり唐揚げこの商品
261kcal基準
鶏の唐揚げ七輪房
203kcal−58
鶏のから揚げ(2個)（レモン付き）はま寿司
215kcal−46
鶏唐揚げデニーズ
223kcal−38
鶏むね肉の塩唐揚げキッチンオリジン
262kcal+1
とりから揚げ（4個）（1皿）すし銚子丸
288kcal+27
鶏の唐揚げ（2個）れんげ食堂Toshu
301kcal+40
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal+53
鶏の唐揚げ４個函館市場
388kcal+127
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
夏のトマトガーリックとり唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 262 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 525 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 273 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 606 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから217番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.8g足りません。また、脂質が8.9g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より40kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、337kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「夏のトマトガーリックとり唐揚げ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。