かっぱ寿司 李朝園 刻みキムチマヨ軍艦のカロリーは109kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 109kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 5g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー109kcal5%
- たんぱく質1.5g2%
- 脂質5g8%
- 炭水化物14.3g4%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い9/17開始フェア
- 追いチーズ30kcal −79
- 漬け赤えび炙り40kcal −69
- 旨辛カンジャンセウ（海老の醤油漬け）寿司42kcal −67
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナキムチ 店内 | はま寿司 | 86 | — | — | — | — |
| たこキムチ小鉢（1皿） | すし銚子丸 | 43 | — | — | — | — |
| 大きなおにぎり 辛旨キムチチャーハン | ローソン | 251 | 5.4 | 2.6 | 52.2 | 2.2 |
| 定食セット（ライス・キムチ・ナムル・海苔） | シジャン | 294 | — | — | — | 0.9 |
| ピリ辛鶏チーズキムチセット | マッスルデリ | 364 | 30.3 | 12.5 | 39 | 2.8 |
| 韓国風キムチ冷麺（そば粉使用） | セブン-イレブン | 366 | 11.3 | 5.6 | 68.7 | 5.8 |
李朝園 刻みキムチマヨ軍艦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 110 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 373 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 153 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 480 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.5g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより120kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると472kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 浜焼き風 かつお | 108 | 7.3 | 3.4 | 11.9 | 0.7 |
| まいたけ天にぎり | 108 | 2 | 3.8 | 17 | 0.6 |
| 玉子 | 110 | 4.8 | 2.9 | 15.6 | 0.7 |
| サーモンマヨ炙り | 110 | 4.1 | 5.4 | 11.3 | 0.5 |
| サーモンマヨペッパー炙り | 110 | 4.1 | 5.4 | 11.3 | 0.5 |
| ミニアサイーボウル～はちみつ～ | 111 | 1.1 | 3.4 | 32.1 | 0 |
| うなかっぱいなり | 111 | 4.7 | 4.8 | 12.3 | 0.6 |
| 海老のトリュフマヨのせ | 111 | 4.7 | 5.4 | 11.5 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 活〆はまち 大分県産かぼすおろし 店内 | はま寿司 | 109 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ有) | 銀のさら | 109 | — | — | — | — |
| 天然キンキの炙り食べ比べ | スシロー | 109 | — | — | — | — |
| コーン | 魚べい | 109 | — | — | — | — |
| かんぴょう | 寿司の美登利 | 109 | 4.9 | 3.5 | 14.5 | 0.2 |
| 熟成漬けはまち | くら寿司 | 108 | — | — | — | — |
| かに風味サラダ | 函館市場 | 110 | 2.2 | 4.8 | 14.8 | 0.7 |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 110 | — | — | — | — |
「李朝園 刻みキムチマヨ軍艦」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。