かっぱ寿司 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～辛ラーメンおすすめ！味変プレート～のカロリーは272kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 272kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 37.3g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから236位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー272kcal12%
- たんぱく質9.3g11%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物37.3g12%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い9/17開始フェア
- 追いチーズ30kcal −242
- 漬け赤えび炙り40kcal −232
- 旨辛カンジャンセウ（海老の醤油漬け）寿司42kcal −230
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝ラーメン(醤油) 店内 | はま寿司 | 276 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりのミニラーメン | ザめしや | 280 | — | — | — | 4.1 |
| 醤油（小）ラーメンセット | バーミヤン | 259 | — | — | — | 3.4 |
| からあげクン チキンラーメン 激辛ローストしょうゆ味 | ローソン | 253 | 14.5 | 17.9 | 8.8 | 1.9 |
| 玉子と野菜ラーメン | 安楽亭 | 295 | 13.5 | 7.6 | 41.1 | 5 |
| スシロー 鯛白湯ラーメン | スシロー | 249 | — | — | — | — |
鯛スープの海鮮 辛ラーメン～辛ラーメンおすすめ！味変プレート～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 273 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 536 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 316 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 643 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから236番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.7g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより43kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると309kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 夏の旨辛スタミナプレート | 270 | 12.1 | 9.4 | 34.6 | 2.1 |
| 釜たま風うどん | 269 | 10.6 | 11.2 | 29 | 1.1 |
| おこさまポテトプレート | 264 | 2.3 | 14.9 | 30.1 | 1 |
| 香ばし炙りおにぎり～店内仕込！まぐろのツナ～＆玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | 262 | 8.4 | 8.5 | 38.3 | 3.6 |
| 炙り真鯛の塩ラーメン | 262 | 9.4 | 6.4 | 41.1 | 3.9 |
| 夏のトマトガーリックとり唐揚げ | 261 | 9.2 | 18.9 | 13.7 | 1.1 |
| モリモリとろネバプレート | 256 | 13.8 | 7.4 | 34.1 | 1.6 |
| 秋の彩りフェアプレート | 255 | 11.3 | 9.8 | 29.5 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろ爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 272 | — | — | — | — |
| 夢のふわ雪 ぶどう | くら寿司 | 271 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット カルピスS 店内 | はま寿司 | 273 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻 | 銀のさら | 275 | — | — | — | — |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天) | スシロー | 268 | — | — | — | — |
| 神戸牛の炙り うにく | 函館市場 | 276 | 6.4 | 19.8 | 7.1 | 0.7 |
| ノルウェーロール | 寿司の美登利 | 287 | 9.2 | 9.1 | 42.1 | 0.8 |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
「鯛スープの海鮮 辛ラーメン～辛ラーメンおすすめ！味変プレート～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。