かっぱ寿司 TO鯛スープの塩ラーメンのカロリーは277kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 277kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 43.1g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のスープ11品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー277kcal13%
- たんぱく質7.4g9%
- 脂質8g13%
- 炭水化物43.1g13%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「ラーメン」
- 鯛スープの海鮮 辛ラーメン231kcal −46
- 鯛スープの塩ラーメン（メンマチャーシュー）273kcal −4
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スープ激うま！激辛味噌ラーメン | ローソン | 347 | 10.5 | 7.9 | 60.5 | 6.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のスープ11品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鯛スープの塩ラーメン（メンマチャーシュー） | 273 | 7.4 | 8.1 | 41.6 | 4.3 |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～まろやか温玉添え～ | 315 | 13.5 | 12.8 | 35.7 | 3.7 |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン | 231 | 6.6 | 7.1 | 35.4 | 3.4 |
| 鯛スープと国産米粉入りフォー | 172 | 4.6 | 4.9 | 26.7 | 3.9 |
| あさりの味噌汁 | 109 | 14.7 | 2.3 | 5.9 | 2.7 |
| あさりの赤だし | 107 | 14.5 | 2.3 | 5.5 | 2.8 |
| 玉ねぎと油揚げの味噌汁 | 59 | 3.1 | 2.2 | 6.4 | 2.1 |
| 玉ねぎと油揚げの赤だし | 57 | 3 | 2.2 | 6 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 神戸牛の炙り うにく | 函館市場 | 276 | 6.4 | 19.8 | 7.1 | 0.7 |
| （北海道店舗以外）TOはまっこ海鮮丼 テイクアウト | はま寿司 | 276 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻 | 銀のさら | 275 | — | — | — | — |
| えび天うどん | くら寿司 | 274 | — | — | — | — |
| キッズ５カンにぎり（セット） | すし銚子丸 | 273 | — | — | — | — |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天) | スシロー | 268 | — | — | — | — |
| ノルウェーロール | 寿司の美登利 | 287 | 9.2 | 9.1 | 42.1 | 0.8 |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
「TO鯛スープの塩ラーメン」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。